Как да се отървем от мигрена?
Твърди се, че мигрената най-често се причинява от нездравословен начин на живот и липса на сън. Но как е възможно да се борим с мигрена, дори ако контролираме начина си на живот? Истината е, че никой не знае точно защо мигрената ни засяга. Днес сме ви подготвили статия, която съдържа доказани съвети и трикове за борба с мигрена. Разбира се, понякога единственото решение е да вземете лекарствата си и да си починете добре или да спите. Как може да се облекчи мигрената с домашни лекарства? Ние ще ви кажем.
Осигурете на тялото адекватна хидратация
Не забравяйте, че когато бяхме деца, първа помощ за главоболие имаше голяма чаша вода? Този трик все още работи и е вярно, че лошата хидратация може да предизвика мигрена. По време на мигрена ограничете приема на кофеин и си набавете повече чиста вода. Например можете да добавите парчета вар и краставици, които са чудесни за подобряване на вкуса и съдържат много биологично ценни активни съставки.
от Даниеле Левис Пелуси Чаша вода е първата помощ при мигрена.
Отпуснете се в тиха и тъмна стая
Една от основните прояви на мигрена е изключителната чувствителност към светлина и звуци. Дръпнете завесите в стаята си, поглезете се с минута мълчание. Можете да използвате времето, за да се отпуснете или да медитирате. Можете също така да опитате един от релаксиращите чайове, който съдържа лавандула или лайка.
Студените и топли облицовки ще помогнат
Нанесете превръзката на челото или задната част на врата. Изберете температурата на плочките според вашите предпочитания. Експертите по лечение на мигрена са единодушни, че пакетите с лед имат вцепеняващ ефект и също участват в стимулирането на нервните окончания. Топлите компреси, от друга страна, помагат да се отпуснат скованите мускули, които често са причина за мигрена. Опитът с топъл или студен душ може да бъде чудесна стъпка.
от Daiga Ellaby Лавандулата помага да се успокои раздразнената нервна система.
Поглезете се с аромата на лавандула
Лавандуловият аромат отдавна се препоръчва за успокояване на раздразнената нервна система. Можете да посегнете към ароматната лампа след изсушена лавандула или етерично масло. Проучване, разглеждащо ефектите от вдишването на изпарения от лавандулово масло по време на мигрена, показва, че пациентите, които са дишали ароматни изпарения от лавандула, са получили облекчение на мигрената след само 15 минути.