- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, моля, как е подходящо да се яде холестерол по време на развитието? Добре, благодаря ти
@ aadaa66 мляко, кисело мляко, нискомаслени сирена, разбира се без пържени, много груби фибри - като овесени ядки, трици. смачканият варигатор е отличен
Редовно приемам омега 3
В мрежата има x kuk статии, например тази
Pestrec mariesky. Почиства черния дроб, жлъчката и понижава холестерола.
@ bambulienka25 не намалява омега 3 налягането?
@ aadaa66 не защо трябва?
@ bambulienka25 Прочетох го някъде Благодаря за съвета.
@ aadaa66 не ме притеснява, но би действало само ако сте приели повече омега 3 от дневната ви доза
@ bambulienka25 ясно ви благодаря и не знаете дали е вярно, че дори червеното вино е полезно за холестерола?
@ aadaa66 да, така е, но умерено 😂
@ aadaa66 и омега 3 мас от каква марка?
@ aadaa66 aka е стойността?
@ aadaa66 вероятно е искал да ме етикетира, а вие сте се етикетирали. Използвам от Dr.max
@ bambulienka25 да сега го забелязах 🙈🤣
Последният път цитирах проучване, в което беше потвърдено, че високият холестерол в диетата също може да бъде отговорен за повишения холестерол, дори в тази посока. алкохол, преработени храни, гадни сладкиши, сладкиши.
@krisbar да, съгласен съм, здрав съм. сестра, тя направи опит, нощта преди да вземе кръв, тя изяде, например, цялото студено уплътнение, сутрин, като взе кръв, изпрати изключително висок холестерол в сравнение с редовното събиране, така че да, дори захарта може значително да се увеличи нива на холестерола. Важно е и какво консумира човек 24 часа преди събирането
@krisbar
@midka не е захар, а триглицериди
Холестеролът формира тялото, защото кръвоносните ми съдове са повредени. Те се опитват да залепят микропукнатините, които са там, с холестерол. Това е като лепенка, която тялото ви прави бързо, за да помогне. Колкото повече кръвоносните съдове са унищожени, толкова повече холестерол създава тялото и вече има твърде много и кръвоносните съдове се запушват.
Кръвоносните съдове се разрушават от високо съдържание на кръвна захар.
Вие губите захар и холестерол.
Човекът имаше високо кръвно налягане и холестерол, трябваше да пие хапчета, коригирахме диетата, без пържено, без салам, шунка, максимална пуйка с намалено съдържание на сол, много риба и пуешко и пилешко, плюс салати или зеленчукови гарнитури, тук-там говеждо и половина година лекарят не повярва на резултатите. Бонус 14 паунда по-малко.
@ aadaa66 Лекарят, който Ви е направил теста, е трябвало да Ви каже или дори да даде листовка кои храни са подходящи за по-висок холестерол и кои не.
Имах висок холестерол. И знаете ли какво ми помогна? Парадоксално, яйца. Много яйца. Непреханам. минаваме повече от 30 яйца на седмица и това сме ние.две плюс малко дете.
И за вечеря не вулгарност, а нещо с високо съдържание на протеини. Например извара със смесен протеин или парче месо със салата.
И намалете захарта. Фактът. Използвам само бреза и кокос, а понякога и мед.
@ckatka да, яйцата са супер здрави.
75% от холестерола се образува в черния дроб, а 25% се поглъща от хората. холестеролът, който човек поглъща чрез диетата, попада в дебелото черво и ако в него няма достатъчно грубозърнести влакна, той попада в кръвта, ако има фибри, тогава част от него се свързва с фибрите и се екскретира. следователно фибрите са толкова препоръчителни там. но все пак е вярно, че 75% създават тялото от самия черен дроб. поради това там се препоръчва смачкана ховърфлай. той може да регенерира черния дроб да работи както трябва и в същото време е груби фибри. Холестеролът не е само пържено и тлъсто месо, но внимавайте например за скритите мазнини в сладките сладкиши. холестеролът на майка ми беше коригиран за 5 седмици от 6.7 на 5.8 чрез току-що смачкано шарено. необходимо е да се внимава да не се купуват смлени пъстри, но смачкани или цели семена и да се ядат или смачкват преди консумация. съотношението между добър и лош холестерол също е важно