ленени семена

Ленените семена са сред най-ефективните, което означава, че спомагат за прочистването на тялото, което от своя страна допринася за загубата на излишни килограми. Ето защо не е изненадващо, че много жени търсят рецепти, които описват как да използвате ленените семена за отслабване. Още в древни времена много хора са знаели за ползите от този продукт, така че получихме голям брой различни рецепти, които благоприятно влияят върху дейността на целия организъм.

Как правилно да приемате ленени семена?

Има много различни рецепти, които да ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло:

  1. Трябва да загрубите 4 супени лъжици. лъжици семена и ги яжте сутрин и вечер на гладно. Ако не можете да ядете лен в тази форма, тогава смесете семената с кефир или го добавете към салатата, само тогава ефектът ще бъде по-малък.
  2. Можете също така да използвате само отвара от ленено семе, трябва да знаете как да го направите правилно. Трябва ви 1 чаена лъжичка. лъжица за свързване с 2 ст. вряща вода и оставете да се напълни за през нощта. Използвайте бульона е 100 g 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.
  3. Можете да добавите семена към целувката на плодове. Ленът се надува и получавате плътна маса, която ще помогне за задоволяване на глада за дълго време.
  4. Можете да добавите ленени семена към сладкиша, само в такъв, който не може да бъде термообработен дълго време.
  5. В зависимост от вашите вкусове можете да комбинирате семената с мед или мед. Ленът е включен и в рецепти за зърнени храни, рагу и различни гарнитури.

За постигане на желания ефект се препоръчва постепенно увеличаване на количеството, като се започне с 1 чаена лъжичка. лъжици.

Как да приемате ленени семена за отслабване, сега знаете, не забравяйте, че не се препоръчва да ги консумирате повече от месец. Също така си струва да се има предвид, че този продукт също има противопоказания. Не се препоръчва използването на ленени семена при възпаление на червата и при индивидуална непоносимост към продукта.