вещества

Мога ли да отслабна бързо? Ние ще Ви посъветваме.

Непрекъснато ли казвате отслабване, какво ще кажете за това? Колко бързо отслабвам? Не можете да отслабнете бързо или можете, но това не е здравословно. Ако искате да отслабнете трайно, трябва да комбинирате няколко фактора заедно. Упражнение, диета и последващи хранителни добавки, които да ви помогнат да стигнете до целта си.

Хранителни добавки като помощно средство за отслабване. Твърде много жени задават въпроса как бързо да отслабнете? Какво ще ми помогне? Ние ще ви разочароваме, нямаме рецепта за бързо и в същото време здравословно отслабване. Имаме обаче 5 вещества, за които знаем, че помагат при отслабване поради незаменимите им ефекти.

1) Фибри

Фибрите са важен компонент на храната. Той има нулева калорична стойност и забавя храносмилането, което ви гарантира дълго чувство на ситост. След консумация в червата влакното може да се увеличи до няколко пъти обема си, за да образува гел, който преминава през дебелото черво и го прочиства.

Освен добавки, съдържащи фибри, не бива да забравяме и разнообразното хранене с достатъчно съдържание на плодове и зеленчуци, които са естествен източник на фибри. Освен в плодовете, фибрите се съдържат и в различни видове зърнени култури, бобови растения и ядки. Голяма част от него се намира в семенната обвивка на индийския градински чай, наречена Psyllium.- topnatur PSYLLIUM FIBER, DR. POPOV PSYLLIUM разтворими фибри

2) Хром

Хромът е минерал, който е един от основните микроелементи, което означава, че е от съществено значение за живота ни. Хромът помага да се поддържат нормални нива на глюкоза в кръвта и правилния метаболизъм на макронутриентите и следователно е полезен при лечението на диабет и хипогликемия. Някои хора използват хром за намаляване на теглото или увеличаване на мускулната маса, тъй като той насърчава изграждането на мускули и използването на мазнини за изграждане на енергия, като помага за намаляване на мазнините и увеличаване на мускулната маса. Освен това намалява нивото на лошия и повишава нивото на добрия холестерол и намалява високото кръвно налягане. Източникът на хром може да бъде пълнозърнест хляб, лешници, цвекло, маруля, телешко, свинско месо. Повече хром се съдържа в сушените бобови растения, черния дроб и пивоварната мая.

3) Ябълков оцет

Ябълковият оцет понижава кръвната захар и високия холестерол и следователно помага за отслабване. Съдържа естествени оцветители, пектин, витамини и минерали.В комбинация с хром допринася за правилния метаболизъм на макронутриентите. Ябълковият оцет подпомага храносмилането и прочиства организма. Той повишава функцията на метаболизма и изгарянето на калории, ускорява разграждането на мазнините в червата, допринася за превръщането на мастните клетки в енергия. Играе важна роля в изгаряне на мазнини, особено коремната. Освен това ябълковият оцет регулира апетита, предизвиква чувство на ситост и по този начин предотвратява преяждането. Добра алтернатива е използването на ябълков оцет в разтворими ефервесцентни таблетки.

4) L-карнитин

L-карнитинът е жизненоважна аминокиселина, това е естествено вещество, което се съдържа в диетата. Печели в тялото енергия от мазнини и осигурява енергия на клетките. Той поддържа и увеличава производителността по време на спортни дейности и предотвратява умората.

L-карнитинът е популярен компонент на хранителни добавки за отслабване. L-карнитинът е част от ежедневната диета. Съдържа тъмно месо като агнешко, телешко, еленско месо. Риба, птици, мляко, растителни продукти те съдържат много малки количества L-карнитин.