възползвайте

Хората са успели да отслабнат, без да се стараят твърде много.

Хората много лесно успяват да свалят излишни килограми, ако партньорът им се опита да отслабне. Изследване, публикувано в професионално списание Затлъстяване показа, че съпрузите, които не спазват диета, са свалили 1,88 килограма, въпреки че не са планирали да отслабват сами. Достатъчно беше партньорът им да е на диета и да отслабна.

Психолозите, провели изследването, приписват това на ефект на домино, при който едната половина от двойката автоматично засяга другата. Професор Ейми Горин, първият автор на изследването, каза, че когато един човек промени поведението си, хората около нея се променят. Новото й здравословно поведение може да бъде от полза и за други хора в живота й.

Проучването разглежда 130 двойки, една от които винаги спазва диета. Хората, които се опитват да се хранят по-здравословно, или са получавали брошури и са се опитвали да отслабнат сами, или са били включени в програма за отслабване. Шест месеца по-късно хората не само загубиха диетите си, но половинките им загубиха средно 1,88 кг.

С други думи, двойките са склонни да отслабват заедно. По същия начин, ако единият член на двойката се опита да отслабне, другият направи.

Вашето поведение може да засегне и хората около вас

Почти една трета от хората в проучването са загубили 3 процента от телесното си тегло за шест месеца, въпреки че не са положили никакви съзнателни усилия.

„Начинът, по който променяме навиците си на хранене и упражнения, може да повлияе на другите както положително, така и отрицателно. Положителната страна е, че съпрузите могат да подражават на поведението на партньорите си и да се присъединят към тях при преброяване на калории, претегляне по-често и ядене на нискомаслени ястия. "

Ефектът на доминото може да включва други членове на домакинството, но това изследване се фокусира само върху партньори.