възпалението

Дял

Наситено жълта подправка, за която чудодейните способности са широко преведени. Куркумата е известна не само със своя ярък цвят, но и с изключителните си вкусови и здравословни ползи за човешкото тяло. Той е най-известен със своите противовъзпалителни ефекти, които поради съдържанието на антиоксидант, наречен куркумин. С куркума можете да се борите с болести на мозъка, сърцето, но и с опасен рак. Какво ще кажете да опитате много вкусна и проста рецепта за смути от куркума? Ние ви го предлагаме три пъти по различен начин!

Куркума, манго и банан

Ще ви хареса комбинацията от куркума, банан и тропическо манго през цялото лято. Пригответе следните съставки, за да приготвите тази страхотна здравословна напитка от @eatingbirdfood:

  • 200 г замразено манго на кубчета
  • 1/2 замразен банан на колела
  • 1 тигел гръцко кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/2 чаена лъжичка смляна куркума
  • 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил или 1/2 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
  • 250 мл неподсладено бадемово мляко
  • щипка черен смлян пипер

Смесете всички съставки заедно до гладкост и се насладете на смути, поръсено с щипка куркума за гарнитура.

Ще ви е интересно

Три здравословни пролетни рецепти: Пригответе меню от сезонни храни!

    84 7
  • 05.05.2019

РЕЦЕПТА: Бърза торта от микровълновата фурна, готова за 3 минути - неразличима от класическата!

    136 8
  • 06.05.2019