Основата на красивата коса е грижата
В деня, в който решим да накараме косата ни да расте като вода, трябва да започнем да се грижим за нея наистина съвестно. Ако искате да имате дълга коса, вдъхновена от модели, на които се възхищавате, ще я искате търпение. Независимо дали сте знаменитост или обикновен смъртен, факт е, че това няма пряк път до безкрайна луксозна грива.
Ide o процес с продължителност няколко месеца. От избора на подходяща козметика до намирането на фризьор точно според вашите идеи.
Храна за коса
Най-здравословната диета за вашата коса е най-здравословната диета като цяло - базирана на истински, пълноценни храни. Храни, богати на желязо, цинк, витамин С, витамини В и омега-3 най-често се свързват с по-дебела и по-дълга коса. Те ще ви направят страхотна услуга храни, богати на протеини, които са основната сградна единица. Наслаждавайте се редовно чушки и зеленчуци, съдържащи тъмнозелени листа, конопени семена и риба с високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Това е универсална суперхрана авокадо - можете да го използвате и за приготвяне на храна и да го включите в ежедневната си грижа за косата под формата на маска.
Хранителна добавка за коса
Ако искате да се погрижите още по-високо, фокусирайте се върху хранителни добавки. Биотин е идеален избор, ако обмисляте витаминна добавка, въпреки че дневната му доза може да бъде включена в диетата. Експертите също препоръчват BioSil, съдържащ ch-OSA. Това е комбинация от основни хранителни вещества и минерали, които увеличават дебелината на косата и я правят по-еластична и блестяща.
Върхът на косата в края
Спи на копринената калъфка за възглавници, който задържа влагата, намалява триенето и по този начин минимизира щетите. Напротив, памукът ще изсмуче цялата влага от косата за една нощ, което, разбира се, никой от нас не иска.