KАИE NФH
Ако говорим за каяци, често мислим за тях веднага каджи мускули на прасеца. Да, това са най-често засегнатите от внезапни припадъци. Това е телешкият мускул, който носи тежестта на тялото ни през целия ден и това го източва значително. Нека да разгледаме как можем да се борим с котките в краката си и как те възникват.
Болката ще падне през вас напълно неочаквано. Телецният мускул той се свива и хиляди остри игли преминават през краката ви. Това може да бъде причинено и от неправилно положение на крака или лоша обувка. Можете да бъдете засегнати от спорт, настинки и да спите през нощта. Причината се формира, когато отделни мускули или цели мускулни групи се свиват и не могат да бъдат освободени веднага.
Което е причината за полета на Кай?
Една от най-честите причини за гърчове е съдовата недостатъчност. Кая се появяват главно в т.нар на сърдечните вени - проблеми възникват предимно през топлия сезон, след дълго стоене или седене, освен котките, хората със сърдечни вени страдат от чувството за тежки крака.
Друго съдово заболяване е тромбозата (запушване на дълбоки вени). Тромбозата на дълбоките вени е състояние, при което по някаква причина във вената се образува кръвен съсирек - тромб, който или напълно, или частично запушва венозното легло. Най-често се появява в дълбоките вени на долните крайници, но може да засегне и вените в ръката или големите вени в гръдния отдел на корема. В резултат на запушването на венозния поток кръвта не може да тече през засегнатия участък, затова се натрупва пред препятствие и се опитва да намери пътя си през друг, особено повърхностен поток. В резултат на това се развиват основните симптоми, като подуване на крайника, зачервяване и болка.
И не на последно място, има атеросклеротична оклузия на артериите - проявяваща се главно с кашлица и болка след продължителна разходка, често засяга пушачите.
Кай в резултат на нервно заболяване:
Нервните заболявания винаги са много сложни. Само заради интереса, нека дадем един пример, а това е полиневропатията - заболяване на периферните нерви, напр. поради диабет, алкохолизъм или борелиоза, нарушения на чувствителността, парализа и.
Кай поради липса на температура
Най-честата причина за катаракта, особено за спортистите, е липсата на някои от важните минерали. Първият в списъка е дефицитът на магнезий. Може да се види само в мускулите или органите, нивото на магнезий в кръвта може да е нормално. Допълнителното му добавяне е много подходящо, както под формата на редовна диета, така и като допълнителна форма. Най-честите причини за дефицит на магнезий са състояния на силно изпотяване, хроничен алкохолизъм, бременност, дългосрочно гладуване или едностранчиви диети, силно физическо натоварване или стрес, използване на диуретици или диария, хронично или слабително, хронично.
Поради липса на витамини от група В, особено витамин В6 (пиридоксин):
Хиповитаминозата, която е липса на витамини, е друга причина за мускулната маса. Основните посредници тук са или не са витамините от група В. Липсата на витамини от група В може да бъде причинена от алкохол, естрогени (противозачатъчни хапчета), дългосрочен стрес, прекомерна консумация на прости захари и преработени храни.
Кай поради дефицит на витамин Е:
Повишена нужда от витамин Е възниква, когато се пие хлорирана вода или се консумират големи количества мазнини с ненаситени мастни киселини.
Помощ за каяци
Естествена терапия
Естествената терапия с хинин сулфат (действа за свързване на нервите и мускулните влакна) също може да помогне.
Помогнете си сега
Ако сте цял ден на крака на работа или носите обувки на висок ток, едностранното мускулно натоварване може да е причината. Разтягане на крайниците, ходене по мека повърхност или масаж и баня в топла вода ще ви донесат отстъпка.
Внезапна кай в движение? Кешевете също могат да бъдат причинени от тромбоза или руптура на мускулите. Често е необходима медицинска помощ - дори ако болката трае дълго време. Превенцията играе голяма роля - професионално лечение на състояние или дисбаланс в тялото.
И така, вече посочихме как да се борите с пръчките в краката си. Така че дайте шанс на мускулите на долните крайници и сложете край на изпражненията им.