23.4. 2015 8:00 Вие сте от хората, които не могат да си представят деня си без кафе? За всички любители на кафето сме съставили списък на съставките, които ще подобрят още повече вашата топла напитка. Кафето може да бъде не само вкусно, но и здравословно и дори диетично!
Млякото не е като млякото
Разбира се, пълномасленото мляко и сметана имат дръжка от нас! Опитайте вместо това да добавите кокосово мляко към кафето си. Не само има страхотен вкус, но и не бихте повярвали доколко това чудо има благотворен ефект върху здравето ни. Ще споменем например подобряване на храносмилането и изпразването, ускоряване на метаболизма, подпомагане на имунната система, антисептични ефекти, насърчаване на образуването на кръв, но също така служи за предотвратяване на остеопороза.
Втората по-здравословна алтернатива е бадемовото мляко. Само името му подсказва, че това е здравословно нещо, тъй като бадемите са една от най-добрите храни за нашето тяло изобщо. Той има малко по-ниска калорична стойност от кокосовия орех, но също така и много здравословни вещества.
Подсладете кафето си малко по-различно
Да забравим за отровата под формата на захар и да преминем към нещо по-интересно. Стевията е естествен подсладител, който има няколко пъти по-сладък вкус от класическата захар, но има ниска калорична стойност. Поради това е популярен заместител на диабетиците, но също така и на хората, които рационално пазят теглото си. В допълнение към другите си положителни ефекти върху здравето, стевия съобщава, че увеличава притока на енергия. Следователно комбинацията от кафе със стевия може да ви подкара правилно.
Кленовият сироп е друг избор на естествен заместител на захарта. По-сладка е от класическата бяла захар, но със значително по-висока хранителна стойност! Съдържа и редица полезни за организма вещества. Помага при производството на бели кръвни клетки, предпазва тялото от свободните радикали, помага на сърцето, понижава холестерола, предотвратява атеросклерозата, има противовъзпалителен ефект. Той е чудесен помощник в кухнята не само за овкусяване на кафе, но и палачинки и палачинки например. Трябва обаче да се помни, че ако искате да поддържате здрава линия, не трябва да прекалявате. Както при меда, той е естествен продукт, но все пак е подсладител. Една чаена лъжичка кафе на ден трябва да е достатъчна.
Това наистина е поредната чаша кафе
Какво друго може да настрои по-добре вашето кафе от подправките. Освен че са здравословни, всички споменати съставки създават прекрасна атмосфера. Първият е ванилия. Въпреки че страната ни не добавя често кафе, това е грешка. Ванилията има и други предимства освен приятния си аромат. Той облекчава безпокойството и насърчава сексуалното желание. Хм, кафето като афродизиак не звучи най-зле.
Канела. Тази подправка вече е описана. Ако случайно нямате представа колко полезна е канелата, ще ви напомним. Богато е на манган, желязо, калций и фибри. И това не е всичко. Също така ще ви помогне да отслабнете. Той е отговорен за по-дълго ситост. Струва си да опитате, не мислите?
Ако все пак искате нов вкус, опитайте с какао. Пълна е с антиоксиданти и намалява риска от сърдечни заболявания. Чувствайте се свободни да добавите чаена лъжичка неподсладено органично какао към вашето кафе.
Пригответе здравословно кафе, най-близко до себе си и приятелите си. Със сигурност ще ви хареса и в същото време ще направите нещо за здравето си.