Повечето хора на нашата планета могат да плуват. Но думата знае често означава, че те няма да се удавят във вода. Само малък процент от хората плуват правилно. Понякога причината е лошо заучен стил на плуване или липса на каквато и да било инструкция за учене. Плуването осигурява на човека перфектна доза движение и също влияе на правилната стойка. Разбира се, ако човек плува по такъв начин, че движението във водата носи полза и не вреди.
Как може да се подобри стилът на плуване? Попитахме Любица Саболова, която осигурява качествени курсове по плуване в Кошице за деца, младежи и играчи на водна топка на ŠKP Modrí Draci - особено за подготовката, където тя също провежда тренировки.

качествени
Любико, как стигна до тази работа?
Е, започна много отдавна, когато все още плувах и играех водна топка. Въз основа на факта, че прекарах по-голямата част от живота си край водата, един ден си казах, че защо да не продължа. Вече не като играч на водна топка, а като треньор. Тъй като по това време живеех в Испания, взех курса в Барселона, където натрупах почти 5 години опит. След това в Барселона тренирах и преподавах плуване за всички възрасти: от бебета до 72-годишни.

Деца, които идват на подготовката и могат да плуват на курсове? Те вече имат определени навици във водата?
При нас идват деца от всички възможни категории, т.е. неплувци, начинаещи, напреднали, деца, които вече са завършили основния курс, но нямат правилните навици и стил. Наистина е различно. Първо трябва да изпробваме всеки един и след това да го класифицираме в подходящата категория според резултатите. Децата обикновено идват с навика да комбинират всичко. Най-често това е обхождане в комбинация с крака на джапанка, както някои го наричат ​​anie 🙂 Дишането почти никога не се контролира. Тези, които не са завършили нито един курс, мисля, че дъх от поне втори изстрел и издишване във водата през носа трябва да се научат да дишат и да уловят правилния навик. Всичко обаче е свързано с практиката и тя може да бъде преподавана и усъвършенствана добре.

Какъв стил на плуване се препоръчва да започнете?
Е, определено обхождане, което е най-основният стил някога. Но, разбира се, това се предшества от редица адаптационни упражнения, където детето трябва да се запознае с водната среда и околната среда около водата, да се научи да накисва главата си във водата, да диша правилно. И само след определени стъпки се преминава към стил на плуване и усъвършенстване на техниката и координацията.

Деца с плувни перки понякога се виждат в басейните. Препоръчвате използването им?
Да, определено. Плавниците са важна част от практикуването на правилна техника и придобиване на сила на краката. Те помагат много, особено в началото.

Струва си да помислите за уроци по плуване за деца, дори ако не искат да продължат водните спортове?
Разбира се, да. Не става въпрос само за обучение на всяка цена. Всяко дете е индивидуално и има предпоставките за нещо различно. Но всеки трябва да знае да плува. Разбира се, не е задължително да е на професионално ниво.

Лятото наближава и за съжаление има много нещастни случаи, когато деца се удавиха в морето или езерото. Ако тези деца имаха поне основно обучение по плуване, много нещастни събития биха могли да бъдат избегнати. В чужбина това е нормален стандарт. Децата посещават редовни курсове от 2-годишна възраст. Ние не живеем край морето, но повечето от нас ходят до морето или езерото почти всяко лято и има опасност, която дебне на всяка крачка. Следователно на децата трябва да се обърне внимание в това отношение. Тогава техните умения за плуване могат да помогнат за предотвратяване на различни инциденти.

Водата носи още един бонус. Във водата, освен всичко друго, децата се социализират, придобиват основни двигателни умения, дисциплина, учат се да уважават и укрепват имунитета си.

Могат ли децата да се научат да плуват по време на летен лагер или къмпинг? Има достатъчно време и място за учене?
Не мога да кажа еднозначно да или не. Всяко дете е различно и според личността му ще се научи да плува или да подобри стила си, да скача във водата, да диша. Ако дете, което има предпоставките, дойде в лагера или лагера, то не се страхува от вода и иска да се научи да плува много, ще се научи. Въпреки това, за деца, които все още нямат връзка с водата, това ще отнеме повече време. Тук процесът на адаптация ще бъде по-дълъг. Лагерът или лагерът обаче е чудесно начало. Опитваме се да се съсредоточим върху недостатъците на всяко едно дете. Поправяме ги заедно по време на лагера или лагера. Целта е за една седмица да доведем децата до възможно най-добрия резултат. (информация за лагерите и къмпингите можете да намерите ТУК)