Ty sypes. Това е просто химия. Когато спреш, брат тотално ще падне. Dojebes бъбреците и черния дроб. Да ставам сутрин ! все още BCAA (амино и ние сме завършени
44 коментара
@ xxar3s когато тежите около 100 кг, това е добре, според изследванията имам около 2,8 г/кг, все още не е отрицателно. влияние и дори през тази граница е индивинди, но ако толкова много протеин е бил погълнат дълго време от 50-килограмова жена или човек, който не спортува, вероятно няма да е напълно в консултацията
И към снимката, напълно без посланик и смирено, изразявам мнението си и факта, че от това, което имате там, protak и NOcko биха били достатъчни, когато и да е. въглехидрати имате залог и отново няма достатъчно от тях, за да се добавят от мутанта, бих се обзаложил, че месото е имало мазнини в диетата и 1 g мазнина е 9kcal, а sach/white е само 4kcal.
Когато това е животинска сферична става, нищо, пак не помогна на никого и клетъчна маса, от която пиша след тренировка, имате подобен състав като NOcko и тотални глупости да го сложите след тренировка, тоест как. прахосване на вашите пари и това е напълно безполезен продукт, използвайте го след обучение общо маркетинг.
И ако все още има някой, който тренира тук и се интересува от моето мнение за добавките, тогава какво е значението ми да съставя предварителна тренировка от:
BCAA 5g (+), глутамин 5g (+), бета-аланин 2,5-5g (+), кафе 7g без/със захар, креатин монохидрат 5g и все още дават таурин1g (+) и аргинин 5g и го циклира в продължение на 2 седмици, 2, това е начинът, по който човек го купува отделно, той може постепенно да се увеличи от това, което иска, а не че удвоява всичко, когато дава 2x NOcko, но в противен случай най-доброто от него вероятно е кафето и такава предварителна тренировка ще ми струва около 13e/месец, ако я взех на вкус, ако само 2 седмици, така все още/2:)
мазнините ми са наред, имам риба редовно и ям орехи всеки ден. А животното е нищо? Това е най-добрата топка на пазара и това, че не получавате осезаеми резултати, не означава, че не работи. Всеки го решава само да има големи ръце и т.н. докато тотално пренебрегва ставите. Имам доста големи проблеми с китките и раменете и когато приемам Animal, е много по-добре.
Друго нещо, как можеш да напишеш толкова въглехидрати, когато дори не знаеш от какъв тип съм и колко калории изгарям ежедневно, предвид работата, която върша? Имам средно дневно 10-12 км изминати + бустер и също съм ектоморф по отношение на мазнините, може би дори грам. Или качвам мускули, или застоявам/отслабвам. Обикновено не ям два дни и отслабвам с 5 килограма (образно казано). Трябва да бутам въглехидрати колкото е възможно повече, за да мога да се движа и тялото ми да не взима енергия от мускулите ми.
А Cellmass е креатин етилов естер, а NOčko е игра за предварително обучение, което е съвсем различно нещо. Количеството креатин в NO е само за да не се казва, със сигурност не е заместител на креатина и не Cellmass като цяло.
Е, напълно съм несъгласен с повечето от написаното от вас, но е страхотно вашето мнение и вие вървите по този път, а аз по този начин
@ miro777 но обикновено нямате шанс да попълните необходимото количество хранителни вещества от храната. горещо може да е трудно да се бориш с въглехидрати и протеини, но всъщност не натоварваш органите, защото те трябва да го обработват в големи количества. Да, сега някой ще ми се противопостави "със сигурност е по-добре от химията под формата на добавки бла бла". Но добавките са и много по-щадящи за органите поради факта, че някои дори не трябва да разграждат и смилат тялото, защото вече се абсорбират директно в кръвта.
А минералите и витамините от редовната диета NEMAS SANCU са достатъчни, за да се запълнят, дори ако ядете зеленчукова палатка всеки ден. Това са само факти, просто трябва да се интересувате от това.
@jurito необходима доза защо? за оцеляване, за редовни упражнения, за състезание по културизъм? Зависи от това какво практикувате, каква е вашата цел и каква грешка във времето имате. 99% от населението е достатъчно богато с нормална диета.
„Но добавките са просто много по-щадящи органите“ - ще ви разкажа толкова много за това твърдение, не се чувствам квалифициран да знам как влияе на определено човешко тяло и ми се струва, че го опростявате. Не забравяйте, че всички добавки са на пазара за сравнително кратко време и трябва да се продават, производителите на цигари от 40 години твърдят, че пушенето не причинява рак и финансирани проучвания, които го „доказаха“. Но прави каквото искаш, просто помисли.
@ miro777 това е нормалната основа на функцията на човешкото тяло. когато ядете много = трябва да се раздели повече, да преработи, разгради, усвои или да го нарече каквото искате = привлича/носи повече орган. когато нещо влезе направо в кръвта или е предварително усвоено и изпечено, просто не пишете повече без допълнителна намеса или минимално го спестявате. по мое мнение просто нещо
Но определено има нещо в това, за което говорите
@method Дискусията е добре, не се обиждам, защото вие сте на друго мнение. Не броим протеини и т.н., не претеглям и храната, така че ако ви кажа число, че "толкова много и толкова протеини и въглехидрати", бих ви излъгал. Просто закусвам, десет, обяд, вечеря вечеря и аксесоари. Но така разчитам на дневния прием на калории, който имам около 2500-3000 по отношение на изминатите километри (също нагоре по стълбите и бързо ходене).
Все още подобрявам режима си на пиене, от самото начало не контролирах толкова много пиене, защото нямах разстроен стомах, защото живеех на супи почти месец, защото имах проблеми със зъбите и отслабнах почти 8 килограма . Така че сега се качвам отново и отивам класическия около 2-3 литра на ден