Няма съмнение, че йога има безброй ползи за физическото здраве, включително децата. Но по-важното е, че йога може да направи много повече.

Йога за тийнейджъри

Децата по време на пубертета и юношеството могат да бъдат много уязвими и засегнати от натиска на външната среда. Днес е типично да се поставя голям акцент върху съвършенството и физическата красота. Това може да е причината децата да започват да се съмняват в себе си, да придобиват фалшива представа за физическото си тяло и собственото си съвършенство. Тези съмнения могат да доведат до далеч по-големи проблеми като депресия, тревожност или хранителни разстройства.

тийн

МЛАДА ЙОГА -за юноши

Чарът на йога

И тук идва магията на йога. Чрез практикуването на асани, тишината на ума и възприемането на собствения дъх детето се научава да намира пътя към себе си, да приема всички промени, които се случват с тялото му като естествена част от живота му, да се научи да приема себе си като съвършено и уникално същество с всичките му позитиви и негативи.

Физически и емоционални измерения на йога

Фактът, че едно дете работи с физическото тяло в една дейност и в същото време се научава да приема собствената си уникална личност, означава, че йога несъмнено е едно от отличните занимания през юношеството. И когато го подкрепите с вашата любов, слушане, разговор и разбиране, той несъмнено ще прерасне в балансирана и здрава самоуверена личност.

Аз съм майка на две невероятни тийнейджърки, но като всяка майка се страхувам от тях ... те се страхуват, че няма да бъдат повлияни от фалшиви идеи за перфектно тяло и няма да започнат да се нараняват с различни диети или гладни стачки. И това беше импулсът, поради който започнах да практикувам не само йога като такава, но и йога за деца.

Така че ... покажете на децата си колко много ги обичате и ... практикувайте йога с тях ... може би в нашето красиво, новоотворено студио, където подготвяме курс за йога за юноши за вашите деца: JUNIOR YOGA.

Peťka Diaková работи във YOUR YOGH o.z. Тя е учител, която се фокусира върху: Основна йога, Йога на потока и Йога за деца. Приятен, мил и интуитивен. Той търси отговори на въпроси, знаейки, че не винаги има ясни, бързи и рационални отговори. Той е като упорит и решителен „войн“. И така, тази в йога:-). Здрав и стабилен, но мек и гъвкав.