- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте котки
Бих искал да ви помоля за вашето мнение относно тази дама illi Jillien Michaels. Кой от вас практикува къща с нея? след колко време забелязахте някакъв резултат? някаква котка, която наистина беше дебело момиче и имаше проблемни части на ръката и корема си, също отслабна? Започнах живота с Herbalife, но ме мързи да спортувам. Но трябва да се насиля и имам нужда от мотивация 🙂 Благодаря ви за отговорите 🙂
Има и групата Cvicime с Джилиън Майкълс. Аз лично тренирах с нея и определено куп други момичета тук 🙂 Сега се върнах при нея и тренирах през последните 5 дни от 3-то ниво. Аз лично не знам кога са били видими първите резултати. Осмелих се и измерих в началото и след това в края на 30DS. Започнах с нея след известно време, когато отслабнах на около 84, оставих около 4 кг с нея за месец. Сега съм на 72 и върви по-бавно, но върви 🙂
herabalife имате предвид коктейла сутрин и вечер и за обяд, който обикновено се яде?
ако е така, започнете да упражнявате вече, защото програмата HL е намалила дневния ви прием на калории и ако не започнете да се движите, ще забавите метаболизма си (тялото ви ще черпи от запаси и ще отслабнете, но когато ако се върнете към нормална диета, ще е необходим йо-йо ефект)
JM е упражнение със собствено тегло, ефективно е, упражнявайте 3 пъти седмично по 30 минути.