В миналото закуската, обядът или вечерята заедно са били редовни ритуали, които всяко семейство е спазвало много стриктно. Днес този хубав навик се изоставя. Тази снимка е тъжна.

яжте

Често се случва всеки от членовете на семейството да седи в различна стая, телевизорът му да е включен или да разговаря в интернет и по този начин да изяде цялата храна едновременно. Диетата им няма атмосфера или ниво и в същото време не носи полза за семейното сближаване.

Единственият шанс да бъдем заедно

Времето за бързане също има отрицателно въздействие върху семействата. Родителите трябва да работят на смени, често се сменят с деца и имат малко възможности всички да бъдат заедно.

Когато най-после успее, всеки е свикнал да работи самостоятелно и да си върши работата. Ето защо трябва да търсите възможно най-много възможности да седите, да говорите и да прекарвате време заедно.

Просто погледнете например италиански или испански семейства, които се основават на силна принадлежност. Техният важен навик е винаги да вечерят заедно, а също и да закусват и обядват през почивните дни.

Това често събира голямо семейство, за да разговарят заедно, да оценят цялата седмица и да разберат какво ново. Вдъхновете се от тяхното поведение и организирайте такива сесии, когато сте всички вкъщи.

Много е важно, особено в пубертета, въпреки малките недоразумения и кавги, да поддържате семейството си заедно и да не задълбочавате проблемите помежду си.

Говорете, поддържайте приятна атмосфера

Ако все още не сте култивирали този навик, в началото трябва да проявите търпение. Вие сте майка и трябва да знаете как да отидете при кой член на семейството.

В същото време трябва да укрепите връзките си и да се постараете отново да намерите разбирателство помежду си. Затова седнете на масата и започнете разговор.

Винаги има много теми, най-важното е да не попаднете в неутрално проучване, който имаше ден. Започнете да говорите за нещо, на което детето ви харесва, така че постепенно отпуснете атмосферата и научете всички да бъдат по-отворени.

Може да се прави поне веднъж на ден

Фактът, че семейството не вечеря заедно, обикновено е проблем за отчуждението и лошата организация. Това не се дължи на факта, че родителите нямат почивка и не могат да седнат на масата по този начин.

С течение на времето сте свикнали всички да се хранят сами и да не искат да бъдат мотивирани да правят разлика. Трябва обаче да решите да го направите поне веднъж през работните дни.

Ако не можете да намерите време да го правите всеки ден, със сигурност ще успеете поне веднъж. Можете да отидете заедно на ресторант, за да започнете. Там по-скоро ги принуждавате да седят на една маса и да говорят.

След това, когато култивирате навик, можете да повторите същото нещо у дома. Децата ще се радват да бъдат отново заедно и какво ще обсъждате този път.

Погрижете се за почивните дни

Обърнете допълнително внимание на почивните дни. Това са два идеални дни, които да прекарате заедно с маса. Не забравяйте да бъдете неделя като основен ден.

Все още можете да бъдете на пътуване или да посетите някого в събота, но посветете неделята на семейството си. Пригответе добър обяд, поканете баби и дядовци или семейни приятели и всички редовно седнете на масата и укрепете семейните отношения.

Тогава няма да имате проблем с факта, че никога не можете да се храните толкова спокойно, дори по време на празници или семейни тържества. Би било странно чувство за децата изведнъж да седнат на масата с вас, така че ги научете от най-ранна възраст.

Също така е от полза за храносмилането

Такава спокойна диета може да реши и храносмилателните проблеми на децата ви. В крайна сметка, когато дори не се хранят на масата, с течение на времето това естествено ще се отрази в болки в корема и нарушено изпражнение.

Първият проблем е, че по време на хранене не седят изправени, притискат стомаха си и поради това не работи добре.

В допълнение, те често правят други дейности, като гледане на телевизия или работа с компютър и не възприемат колко бързо се хранят, дали дъвчат правилно и колко консумират.

Плюс това, вие също нямате контрол над диетата им, защото зад гърба им те вдигат това, което искат в чиния, а след това просто се чудите защо отново им е трудно.

Семейството го поддържа заедно, докато готвят заедно

Мнозина са ви потвърдили, че тайната на укрепването на семейството не работи само когато се храните заедно. Много е важно да приготвяте храна у дома и да не правите просто полуфабрикати или да се занимавате с кетъринг от поръчки в ресторанта.

От най-ранна възраст включвайте децата и партньора си в готвенето. Това могат да бъдат напълно без значение неща като смесване на тестото за торта, сервиране на храна, почистване на зеленчуци или подправяне заедно.

Най-важното е, че се срещате отново в кухнята и освен работа намирате време и за разговор.

Кухненската среда има страхотен чар в себе си, напомня ни за топлината на дома, свързва се с нашите майки и баби и е важно да пренесем по този начин тази приятна атмосфера на цялото семейство.