Той е лекар и е признат. Той се радва на популярност в Япония, защото казва неща, които хората искат да чуят. Във време, когато ядем много наркотици и често ненужно, той твърди, че това е основният проблем на населението. Ние ги поглъщаме и дори не знаем защо. Ако бяхме по-малко заети с наркотици, той щеше да бъде по-здрав, каза той.
За някои хора този човек изглежда е подценил професията си и очевидно не го разбира. Все още е вярно, че обществеността възприема лекарите като тези, които трябва да бъдат на всяка цена, за да приемат много лекарства. Въпреки това японският гастроентеролог Хирому Шиня направи пауза върху тази визия и твърди точно обратното.
Той знае за какво говори
Хироми Шиня работи в областта на гастроентерологията от 40 години, пише и публикува книги за това как трябва да се храним, за да имаме наистина здраво тяло, както външно, така и вътрешно, и защитава твърденията, че лекарите са тук, за да предписват лекарства. Според него хората са тези, които ги искат от тях. Вместо да променят начина си на живот, да се движат повече и да се хранят по-здравословно, те отиват на лекар с всеки незначителен проблем, който всъщност не е проблем.
pexels.com
Според японски експерт в повечето случаи здравето може да се подобри чрез промяна на менюто. Разбира се, освен когато са посочени истински болести, а не само химери, които ние вярваме, че са първата ни стъпка в гроба. Ако обаче посещаваме лекар при всяка болка, се нуждаем от адекватно лечение и свързаните с него лекарства, не се променяме много, напротив, дори можем да се влошим. Не е новина, че лекарствата дразнят черния дроб и употребата им засяга цялото тяло.
Отървете се от лошите навици
Според Шинай основният проблем е прекомерната консумация на млечни и животински продукти, които имат отрицателно въздействие върху здравето ни. Те съдържат окислени мазнини, които значително увеличават броя на вредните бактерии, когато попаднат в червата. А червата от своя страна влияе върху хода на цялото ни тяло. Това води до образуването на токсини, свободни радикали и те също причиняват неща като страшния рак или диабет.
pexels.com
Този списък включва млечни продукти. Те съдържат окислени мазнини, които попадат в червата и увеличават броя на вредните бактерии. Това води до образуването на токсини и свободни радикали, които могат да причинят заболявания като рак и диабет. Но според лекаря това не означава, че трябва да спрем да ядем месо и млечни продукти. Можем да ги ядем, но трябва радикално да ограничим количеството им. Напротив, трябва да консумираме повече фибри, защото те съдържат много микроелементи. Например консумацията на олющен ориз също е лош навик. В същото време неолющеният ориз е сто пъти по-здравословен и съдържа много повече здравословни вещества. Кожата не позволява на въглехидратите да се усвояват твърде бързо. Около 30-40% от нашата диета трябва да се състои от зеленчуци и плодове. В допълнение към фибрите, той съдържа и незаменимо количество витамини и микроелементи. Месото и месните продукти трябва да съставляват само 10% от менюто ни!
pexels.com
Не на последно място е важно да спрете да ядете, докато бягате. Буквално. За да може тялото ни да усвоява правилно хранителни вещества и храна, то не може да го прави в движение. Освен това е ясно, че храната, консумирана по време на пътуването от точка А до точка Б, най-вероятно е бърза храна. Можете да си купите кебапчета в палачинка, пълна със зеленчуци. Но тялото ви не може да поеме почти нищо от него, а просто натоварва целия обяд.
pexels.com
И чистата и ненаситена вода също трябва да има честно представяне! Според лекаря пием много малко от него и в същото време има огромен ефект върху функционирането на червата и общия метаболизъм. Проблемът обаче е, че най-добрата вода, според Шинай, е артезианска. Тези, които нямат достъп до него, просто нямат късмет. Ние обаче смятаме, че всяка вода в чист вид е по-добра от никоя или като газирани и подсладени напитки. Съгласен ли си? Уведомете ни в коментарите.