Парчета от огледалото ми 55)
Ще го знаете със сигурност. Съжалявам, скъпа, толкова ме разстрои. Съжалявам, че се ядосваш. Не бъдете тъжни, тогава и аз ще бъда. Извинявам се, че съм толкова раздразнен, вероятно станах с левия крак. Толкова добре, съжалявам съжалявам ... Има много. Но - ние се извиняваме за собствените си чувства. Кой чувства парадокса в това? Нещо нелогично? Ако се извинявам за нещо, това означава, че се чувствам виновен за това, съжалявам и искам да го променя. Но как да промените факта, че се радвате? Или сте ядосани? За да отречете собственото си чувство? Че не можете да си позволите да го имате? Че го издухате като лист от дърво?
Разбира се, ние сме отговорни за собствените си чувства. Дори че мнозина не разбират чувствата си. Освен това не винаги сме в състояние да ги контролираме. Чувствата са, били са и винаги ще бъдат. Те идват в зависимост от настоящото ни състояние, настроение, в зависимост от това дали сме станали с левия или десния крак, имаме ли лош ден, преживяваме ли криза, справяме ли се добре или не - понякога просто чувствайте се по-силни и просто така нещо няма да ни реши, друг път не. Но чувствата ще дойдат при нас, защото сме хора. Ние сме хора (повече или по-малко). Чувствата са естествени и грешим, когато мислим, че трябва да се извиним за тях. Ние сме техните носители и това е добре. Никой не е виновен за нашите чувства, само ние самите. Ние го носим, той ни удари, ние му позволяваме да ни контролира, да ни изпълва ...
Но това, което забравяме и което не е същото като самото чувство, е неговото проявление отвън. За плач плачем, от радост се смеем, скачаме, скачаме, за гняв бушуваме, скърцаме със зъби, удряме нещата с юмруци или се хвърляме на земята. Това са нормални невербални изрази на чувства. Или се кълнем или пеем, това са словесни изрази. Ако се научим да разбираме чрез усещане - тоест идентифицираме техния източник и разберем защо изведнъж ги преживяваме толкова интензивно - те няма да станат владетели над живота ни. Всичко това е хубаво, по-трудно е да се направи.
Защо е важно? Помага ни да се разбираме и предотвратява недоразуменията, когато правим себе си некомпетентни или нетърпими хора. Всъщност този, който ни казва, че чувствата ни не ни принадлежат или че нямаме право да ги имаме, може да бъде нетолерантен. Например такива родители на деца. Не трябва да се сърдите! Тъжно ми е, че си бесен. Не трябва да сте тъжни. Сега не е подходящо да гледаме напред ... Защото тогава нашите деца израстват в хора, които имат объркване в себе си, губят контакт със себе си, престават да се разбират и чувствата започват не само да ги контролират, но и да ги определят. И ако вашата тъга ви определя, за съжаление, безнадеждност и безнадеждност, отчаяние, изведнъж не знаете как да го направите и го прекратявате, например, като скачате през прозореца. Ако яростта и вината ви определят, че всички са против вас, ще станете изнасилвач, убиец, негативен човек, който не може да бъде издържан. Ако дефинирате страха и реагирате на него с насмешка, сарказъм, ще станете човек, който ще реагира на всичко с насмешка и ще изглежда да не приема нищо сериозно, въпреки че живее под господството на страха ... И така нататък.
Мама Жанета
Снимка от автора
Гледайте поредицата на мама Жанета. Всяка седмица към раздел Колона се добавя нов раздел.
Прочетете и поредицата Елизабет и нейният свят - от противоположната банка.
Всяка сряда ще се добавя нов раздел.