Как да поддържаме форма на популярен модел и актриса?
Бившата манекенка, сега актриса и бизнесдама Дениз Ричардс стана известна във филмите от началото на хилядолетието: Звездна пехота, Опасни игри. Можем също така да забележим нейната сексуална привлекателност във филма за Бонд „Един свят не е достатъчен“. Как поддържа формата си? Защо този известен вегетарианец отново започна да яде месо?
Днес 49-годишната Дениз има собствена козметична линия CB Me Beauty и вие напразно бихте търсили истинска възраст. Майката на три дъщери направи няколко значителни промени в живота си през последната година.
Промените в храненето се отнасят главно до глутена и месото. Тя реши да пропусне до голяма степен глутена, до 90 процента от диетата на актрисата не съдържа глутен. Той твърди, че разликата между това как са се чувствали преди, когато глутенът е храна, а днес е много забележима.
Тя е отглеждала месо, картофи и тестени изделия
„Израснах в Средния Запад и ядохме основно месо, картофи и тестени изделия, така че се наслаждавам на сегашното си меню. Започвам деня с кафе. През последните 20 години изпращам кафе от Хавай. Любимата ми марка е: Greenwell Farms Kona Coffee.
Много съм придирчив по отношение на кафето. Това не е кисело и е много вкусно ", уточнява Денис исканията си за кафе.
Харесва пълномаслени и истински ястия
Дениз следва правилата, които днес много знаменитости отхвърлят, когато приготвят ястия. Не яде например нискомаслени и обезмаслени продукти, както и овесено мляко.
Как изглежда закуската й? Отново изненадва: "За закуска обикновено ям ястия, които приличат на обяд или вечеря. Понякога обаче приготвям типична закуска - например омлет с моцарела от биволско мляко, домати и босилек.
Три хранения на ден не са достатъчни
Актрисата и бизнес дама признава, че през деня има много храна около себе си. Разбира се, не всяка:
„Бих искала да направя чиния с пресни нарязани зеленчуци, като краставици, домати, моркови и целина с хрупкава морска сол.“ Дениз е обсебена от люспите на морската сол на Малдон. Понякога добавя малко зехтин и гъст сиропиран балсамов оцет. Харесва и прясно сирене и ядки, които има под ръка през целия ден.
Той обядва само понякога
„Понякога, когато работя, нямам обяд. В противен случай бих искал да се поглезя с голяма салата и някои протеини за обяд, като сьомга на скара или пиле.
Вегетарианец съм от години. Един ден - не толкова отдавна, започнах да ям малко повече протеини и сега се чувствам наистина добре. Чувствам се здрав. "
Харесва прясно настърган пармезан и много зеленчуци, понякога добавя задушени картофи, за да я направи по-богата храна.
Алергични към чесън
„Алергична съм към чесън и повечето превръзки съдържат чесън, така че не ги ям много“, обяснява чаровната дългокоса жена. Това обаче не означава, че нейните салати са сухи.
Той добавя лимонов сок и сол или зехтин и плътен балсамов оцет към салатите.
През лятото има "плодово момиче"
Харесва сезонни плодове. Той признава, че винаги има някакъв плод със себе си, дори когато снима.
Тя обича манго, папая, нектарини, череши и ананас. През лятото правят и комбинирани плодови и зеленчукови салати. На дъската се приготвят домашни деликатеси, като домашно приготвено гуакамоле с лимон, сол, пресни домати и прясно авокадо. Gyacamole се сервира със зеленчуци или пресни тортила чипс.
Какво яде за вечеря
Повечето диети силно ограничават вечерята. Но симпатичната актриса често прекарва вечерта в кухнята, където приготвя ястия за семейството си.
"Обичам да готвя. Печете пиле и картофи с моркови. Обичам и артишок. Аз ги приготвям на пара, пека или пържа, " говори ентусиазирано Дениз Ричардс.
Семейната вечеря обикновено включва голяма салата, задушени аспержи или нарязано брюкселско зеле, което децата й обичат. Но това не е всичко. Той признава, че цялото семейство обича и качествено месо, добри пържоли, които ги отнасят от Ню Йорк. Освен това ядат и риба - актрисата има специални съвети за сьомга и камбала.
Любими тестени изделия и глутен
Въпреки че Дениз твърди, че 90 процента от диетата й е безглутенова храна, тя не може да си позволи тестени изделия. „Обичам тестени изделия и е много трудно да се намерят безглутенови макарони, които имат вкус на истински тестени изделия, а не нещо недовършено“, казва съпругата на актьора Арън Файпърс, година по-млад.
Единствената сладост: любимият ви сладолед
Той ще се отдаде на минимални сладкиши. По-специално тя хвали вкусния сладолед с шоколад, ванилия и бадеми, който сама прави и сервира в конус без глутен.
Още снимки от професионалния й живот можете да намерите във фотогалерията: