Естественият цвят на косата зависи от пигментите (багрилата), които се отлагат в слоя на кората. Косата се снабдява с пигмент от космения фоликул. Ако доставката бъде прекъсната, косата ще побелее. Дали това ще се случи рано или късно зависи отчасти от наследствените нагласи. Други фактори, като липса на хранителни вещества, инфекциозно заболяване или екстремен емоционален или нервен стрес, също могат да нарушат метаболизма на пигмента. Тогава косата може да посивее в млада възраст.
За да се запази естественият цвят на косата, е необходимо да се осигури достатъчно количество цинк, микроелемент, който е в изобилие от прясно смляно зърно. Цинкът е противник на медта, която всъщност се счита за причина за посивяване. И двата елемента съществуват в постоянен конфликт и се опитват да изтласкат един друг от клетките и от местата за свързване на ензимите. Витамините от група В също играят важна роля.
Бирената мая е изключително добър източник на витамини от група В. Като хранителна добавка помага да се поддържа естественият цвят на косата възможно най-дълго. Витамините от група В се намират и в по-големи количества в рибите със студена вода, напр. херинга, скумрия, сьомга, писия и пъстърва, в яйчен жълтък, пълнозърнести храни, ядки, семена и ядки.
Масажът на скалпа помага много. Той насърчава кръвообращението, растежа на косата и стимулира метаболизма на пигмента. Така че не само помага да поддържате косата здрава, но също така работи срещу нейното преждевременно побеляване. Изключително лесно е внимателно да масажирате с върховете на пръстите си, докато миете косата си. След това, докато триете, наклонете главата си напред, за да й позволи да кърви добре.
поддържа
• Саниране на червата. Не само ще спрете по-нататъшното побеляване на косата, но дори можете да възстановите оригиналния цвят на косата. Пълнозърнестите храни, картофите и зеленчуците са особено полезни за червата. Трябва изобщо да се откажете от захарта, защото тя е най-доброто място за размножаване на гнилостни бактерии.
• Консумирайте ежедневно смлени мюсли, за да осигурите достатъчно количество цинк.
• Бирена мая, меласа, пшеничен и соев лецитин се препоръчват като хранителна добавка.
Косопад
Дори здравият човек губи около 40-120 косми на ден. Около всяка стотна коса е във фаза на изпадане и всяка седма вече е имала период на многогодишен растеж. За косопад говорим само когато броят на косопада е по-голям от обикновено.
Косата расте и се развива от корена. Само ако корените са достатъчно снабдени с жизненоважни вещества, косата ще остане здрава. Доставката се осъществява чрез фини капиляри, които непрекъснато транспортират необходимите хранителни вещества.
Ако капилярът е запушен, той първо се изсушава, докато се разложи напълно от ензимни процеси. Ако това се случи, сложната система за подаване на коса губи контактната точка в засегнатата област и се създават парченца.
Нанасяме вреда на косата си главно с лош начин на живот, но тя се унищожава и от силно разтягане при разресване, къдрици, африкански плитки и други трайно заплетени прически, често миене на косата и силно изсушаване с кърпа, носене на тесни шапки. Косопадът също е често срещан симптом на различни заболявания.
Както при посивяването, мюслите от прясно смляно зърно, което осигурява на организма витамин В6 и цинк, соевият лецитин, пресни плодове, помага да се предотврати загубата на коса. киви, лимони, грейпфрут, ананас, папая, портокали. Дори виното, червено и бяло, помага на косата. Но разбира се, трябва да се консумира умерено - 1-2 dcl на ден.