издръжливата

5.2. 2019 11:00 Първата среща с Михаела Давидовичова (34) от Братислава беше замръзнала. Стоеше в снега в сандали, облечена само с клинове и тениска. И не й беше студено.

Михаела е толкова издръжлива, че може да ходи няколко часа по бански и шорти по чешкия хълм Снежка, когато е навън минус 15 градуса по Целзий. Как го постигна?

Пълнено бебе
Когато беше дете, майка й я удряше както трябва. „Носех облечена като другите деца. Ботуши, якета, шалове, шапки. Бях хладнокръвна “, спомня си Михаела. Прераждането й започна, когато в края на 2016 г. тя и дъщеря й спряха да ядат месо. "Не знам защо, но разбрахме, че изведнъж е станало по-топло", казва той. Затова те започнаха да се обличат по-малко, въпреки че все още носеха якета и обувки.

Приятелят й Мартин Там - първият официален инструктор по метода на Вим Хоф в Словакия - не я принуди наистина да се втвърди. Той продължи да споделя информация за втвърдяването във Facebook и покани Майкъл да плува в леденото езеро. „Не исках да отида. Мислех, че е луд. Казах му също, че не е за мен “, обяснява Михаела. И така поне тя публикува в социалните мрежи.

В леда? Не!
Един ден той обяви конкурс за всички, които споделят неговия принос. Победителят трябваше да получи курс, в който ще научи метода на Вим Хоф. „Той ме привлече. Не исках да влизам в него, по-скоро бих дал наградата на някого. Но деветгодишната ми дъщеря Линда беше тъжна по това време. Тя каза, че не е честно, че иска да спечели, а аз се отказвах от печалбите. “Омекотяването на дъщерята на Майкъл омекна и през май 2017 г. двамата отидоха на курса. Научиха всичко, което трябваше да знаят за контрола на тялото, изясниха дихателните упражнения. Завършването на бързия курс трябваше да бъде престой в ледена вода.

„Мартин изля около 200 килограма лед в басейна с вода“, спомня си Михаела. „Трябваше да останем в него за около две минути, но аз постоянно повтарях, че няма да вляза там.“ Линда беше различна. Тя очакваше с нетърпение новото изживяване, така че в крайна сметка и двамата влязоха в басейна. Какво беше безпощадното впечатление на Майкъл от плуването в лед? "Беше интересно, но не мислех, че ще продължа."

Среща с Вим
Една седмица по-късно Линда се изкъпа в планински поток, който имаше около три градуса по Целзий. Тя каза, че не е толкова ужасно, че дори е много приятно, затова майка й се качи в ледената вода. „Тогава просто го забелязахме. През следващите три дни плувахме само в потока “, казва Михаела.

Вим Хоф дойде в Словакия през следващите две седмици. В негова чест се проведе ледено парти и двете момичета повториха ледената баня. „Беше несравнимо по-лесно от първия път на трасето и вече знаехме, че ще продължим да се втвърдяваме. „Те се къпеха само в студена вода и когато дойде есента и водата се охлади в потоците и езерата, те не спряха да се къпят. Дори не са прекалили с обличането. Михаела носеше джапанки и суичъри цяла зима, Линда се обличаше малко повече, но все още беше „неподходящо“ облечена и облечена за времето.

Чорапи в раница
Прераждането на Михаела и Линда не винаги е било лесно. „Дори замръзналите ми крака и ръце понякога изгаряха неудобно. Тъй като обаче непрекъснато укрепвам кръвоносните си съдове и функционирам терморегулация, това бързо прозвуча “, казва Михаела. И ако случайно остане студена, тя се загрява с една от техниките или обува чорапите си. „Нося дрехи, чорапи и ръкавици в раницата си, в случай че ми дойде нещо подобно.“ Михаела твърди, че ръцете, краката и лицето са първите, които сигнализират, че нещо не е наред.

В снега бос
Студът на Майкъл направи живота специален. Облича се пестеливо, спи само под одеяло с отворен прозорец, но харесва и топлината. „Обичам и горещия душ и лятото. Когато съм сред природата, ходя бос - и не ме интересува кое време на годината е. Често ходя бос по снега. „Тези, които срещнат Майкъл, застанал на сняг с боси крака през пукащата зима, наистина са смаяни. „Някои хора са ужасени, други гледат, чудят се, усмихват се, виждат интерес към някои, под-говорителите дори говорят с мен“, признава Михаела. Те питат дали не й е студено. Понякога те са принудени да носят дрехи, заплашват я с ревматизъм и възпаление на пикочните пътища или проблеми със ставите. Но иначе те са по-приятна среща.

Измръзване и горещина
Благодарение на метода на Вим Хоф, Михаела е в състояние да контролира тялото си перфектно, така че няма проблем да издържи строго облечени твърди студове в продължение на няколко часа. Как го прави? „Тъй като все още се втвърдявам, тялото ми е свикнало със студа. Но става въпрос и за начина на живот. Храним се вегетарианско или веганско, тренираме дишане, практикуваме йога, работим с ума “, обяснява той. След като стои на студа, Михаела затопля тялото си със специално упражнение и след това се блъска в жегата. Изисква постепенно нагряване, но не пренебрегва сауната, джакузито и масажите.

Престоят на студено е в тежест за организма, затова се нуждае от качествена регенерация. Методът на Вим Хоф обаче учи и как да се преодолеят противоположните крайности, като например да останете без вода в жегата. Тази крайност близка ли е до Майкъл? „Още не съм се опитвал да се боря с жегата без вода, но жегата не ме притеснява. Не страдам, не ми е горещо. Но не правя спортни представления като маратон без капка вода “, смее се Мишка.

Строго обучение
Михаела е сертифициран инструктор по метода Wima Hof. Тя казва: „В Словакия сме само седем, а по света само около четиристотин.“ Отне й една година, за да получи сертификат. Как е стигнала до него?
Веднъж годишно те избират няколко души от цял ​​свят, които могат да се научат да стават инструктори по метода, т.е. да получат сертификат и по-късно да учат хората на този метод. „Хората непрекъснато ми се обаждаха, разказвах им за метода, дори сънувах, че преподавам. Ето защо, когато получих възможността да стана инструктор, се придържах към нея “, обяснява Михаела.

Изпратиха й формуляр за въпрос и след като го попълни, тя получи отговор след два месеца, че е избрана. Затова тя започна да учи английски, защото нямаше да може без езика. След това тя взе 10-седмичен онлайн курс, прекарвайки два дни в Центъра за обучение на Вим Хоф, където беше Вим. След курса тя получи отговора, че може да продължи обучението си. Тя завърши последния си курс в Полша. Тогава тя се изкачи по бански при минус петнадесет градуса по Целзий до заснежената Снежка. Работата на Михаела обаче не приключи с резултата. Комуникира с учени, които изучават метода и неговото въздействие върху различни заболявания и вярва, че той също ще допринесе със знания за тяхното лечение.

Методът на Вим Хоф е научно доказан, прост и носи много полезни ефекти за тялото. Холандецът Вим се гордее с повече от 20 записа в Книгата на рекордите на Гинес. Той избяга маратон зад полярния кръг, облечен в къси панталонки и сандали. Той изпробва тялото си без вода в пустинята, дори се отрови. Изследователите му дали доза отрова, която не трябвало да го убива, само за да създаде краткосрочни проблеми. Но Вим не приличаше на нищо. Той стана господар на тялото си. Чрез правилно дишане и концентрация той контролира сърдечната честота и нивото на адреналин в кръвта, така че отровата няма шанс да отбележи.

Автор: Марсела Мартинкова
Снимка: Robo Hubač, архив M. D.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар