фармацевт

Всеки от нас, независимо дали пушачи или непушачи, знае рисковете от употребата на никотин в краткосрочен или дългосрочен план. Също така знаем рисковете от лошия начин на живот, наднорменото тегло и последващото затлъстяване. Но какво се случва, ако комбинираме и потенцираме тези рискове в статута на „затлъстял пушач“.

В тези две думи има много проблеми и диагнози - настоящи, бъдещи или все още непроявени.

Всяка кутия цигари винаги е имала предупреждение за здравето „повишен риск ...“ или „пушенето може да причини ...“ от незапомнени времена. През последните години сигналите станаха по-драстични с добавени неприятни снимки. Защо все още не може да ни обезсърчи?

Тревожно е колко млади хора над 20 години можем да наречем „затлъстели пушачи“. Причините са различни, независимо дали това е влиянието на прибързаното време, хората около вас или постоянният стрес, необходимо е да се осъзнае, че последиците обикновено са еднакви.

Не е възможно да се запомнят всички пациенти, преминали аптечния праг. Но има и такива, чиито истории можем да предоставим като предупреждение на много други затлъстели пушачи.

Млада жена на двадесет години влиза в аптеката със силен аромат на цигара, придружен от нея. Въз основа на външния му вид и височина заключавам, че имам затлъстяване от първа степен, може би втора степен. Тя се приближава и поздравът й се заглушава от силното свистене на типично астматично дишане. С лош глас той ми разказва за нейните проблеми. Започна с думите, че не обича да посещава лекари и да лекува всяка болест с лекарства без рецепта.

Проблемите й започнаха преди няколко месеца, тъй като не можеха да се изкачат по стълбите или да хванат автобуса. Попитах какво започна? - Дойдох тук в колеж.

Преместването в голям град донесе големи промени. Пансиони, бързо хранене през нощта и прекомерно пушене е промяна, но не към по-добро.

Да кажете на млад човек, че има вероятност да започне астма и се нуждае от остра загуба на тегло, не е приятна работа. Препоръчах й необходимото посещение на лекар, преоценка на диетата и пушенето.

Ако страдате от затлъстяване ръка за ръка с пушенето и все още не сте решили да се откажете, има здравословни усложнения, които за съжаление няма да пропуснете.

  • Няма орган, който да не е засегнат или ограничен при затлъстяване, както и тютюнопушенето.
  • Нарушената белодробна функция и повишеният риск от рак са ежедневие. Острите белодробни усложнения бързо и лесно преминават в хронични заболявания, от които вече не могат да бъдат обърнати.
  • Замисляли ли сте се как страдат кръвоносните Ви съдове? Стеснени с листове мазнини и непрекъснато бомбардирани с никотин, те бавно започват да подават оставки. Поради повишения холестерол тяхната еластичност намалява и кръвното налягане се увеличава. Не забравяйте, че след всяка цигара кръвното Ви налягане се повишава още повече за кратко.
  • Пушенето намалява количеството кислород в кръвообращението и в комбинация с намалена физическа форма при затлъстяване увеличава сърдечната честота и консумацията на кислород от сърцето. Сърцето ви няма да може да се справи с тези ситуации и ангина пекторис ще избухне.

Усилията на този пациент бяха нулеви, което много ме съжали. Тя си тръгна със спрей за нос и лекарства за ринит. Малко преди да замине, тя заяви: „Не мога да спра да пуша, защото ще спечеля още повече“.

Апелирам към всички хора, които страдат от един и същ проблем. Ако сте убедени да не хабите парите и здравето си и сте решили да се откажете от тютюнопушенето, със или без лекарства, ето няколко съвета как да го управлявате без допълнително напълняване.

  • Решете кога да спрете, дали ще бъде днес, следващия понеделник или началото на следващия месец.
  • Прекарайте известно време от деня си в активно движение - невинна разходка, леко бягане или кардио тренировка пред телевизора. Това ще намали апетита ви за цигари, ще облекчи симптомите на отнемане и ще превърне ежедневните упражнения в навик, който ще ви помогне да се откажете от пристрастяването.
  • Много лош спътник в опитите за отказване от тютюнопушенето е стресът, който усилва симптомите на отнемане. Включете приятни моменти в живота си, които няма да бъдат свързани с жаждата за цигари.
  • Наградете себе си. Подарете си луксозна вечеря или пътуване през уикенда с любимите хора за всеки месец непушачи и здравословна диета.
  • Ако връзката ви с цигарите е много силна, но искате да направите нещо положително за здравето си, опитайте се да намалите теглото си. Не живейте на два фактора, които намаляват качеството на живота ви, елиминирайте поне един.

Дори с малки стъпки ще забележите физически и психически промени и просто казано ще се почувствате по-добре и по-здрави.