само

Мислиш ли, че чукаш на грешната врата? Не точно. Ако други инструменти за отслабване не работят, трябва да се потърси психологическа помощ.

Предполагам, че вече знаем, че психиката влияе върху целия ни живот и здраве. Но трябва да осъзнаем, че външният ни вид също е в областта на психиката. Ако сте уморени, хората веднага ще го забележат! Няма да скриете факта, че сте щастливо влюбени, че блясъкът на удовлетворение ще заслепи цялата ви среда. Психиката оказва влияние и върху теглото. Имате ли определено меню, упражнения и все още нищо? В такива случаи диетолозите работят и с психолози.

Храната е като наркотик. Ние също заместваме нещо с него много пъти. За по-дебели или затлъстели хора това е вид пристрастяване. Храната ни носи релаксация, добро усещане, тя прави точно това, което пристрастяващото вещество в мозъка на човек - носи ни чувство на удовлетворение. Изнервен съм, ще пия малко шоколад, ще ме успокои. По-трудно е да се възстановиш от тази зависимост, отколкото да се възстановиш от алкохолната или цигарената зависимост. В тези случаи „лесно“ ще успеем, когато прекратим споменатото лекарство веднъж завинаги! Ако никога повече не помиришем алкохол или никотин. Но не можем да кълцаме с храна. Трябва да ядем. Следователно е много трудно затлъстелият човек да се ограничи до ядене. Изключително трудно е да се откажа от нещо - няма да се дам - ​​чувствам се зле, ще се отдам - ​​имам угризения. И тогава трябва да почукате на вратата на психолог.

Затлъстелите хора, на които не им помага никаква диета, защото прекъсват всеки диетичен план, преди да започне да работи, имат слаба воля. Психологът ще тренира вашата воля, самоконтрол и самочувствие. Колкото по-уверен е човек, толкова по-щастлива, силна и силна ще бъде неговата воля. Едва когато се научи да контролира волята, той чувства, че държи здраво живота си в ръцете си и как ще изглежда може да се промени! Най-силният инструмент за отслабване сме самите ние, дами. Нашата воля и психика. Но освен това се нуждаем и от подкрепата на околната среда.

Вие решавате за по-здравословен живот, коригирате диетата си, но докато ядете вечер салата от цвекло, съпругът ви заразява целия апартамент с миризма на наденица или пушен свински корем. Това е, да го кажа учтиво, пътуване. И ние се върнахме към психиката - всеки беден човек има нужда от пляскане по рамото с думите „ти го даваш, аз ти се възхищавам, ти си моят модел за подражание, аз те подкрепям“. Той трябва да се довери на някого по време на криза, трябва да види, че това, което прави, той прави не само за себе си, но и това се оценява от човека, хората, с които живее. И понякога единственото нещо е достатъчно - да не провокираме с мазна храна.