отслабнете

Солта и пиперът също могат да наддават на тегло.

Ако критичната ви част е коремът и вече не знаете как да се отървете от него, тъй като спортувате и се храните правилно, проблемът може да е изцяло някъде другаде. В сол и подправки.

Ако искате да видите резултатите на стомаха си, ще трябва да изчакате известно време. Ако тренирате и се храните правилно, ще видите първите промени в себе си след около месец. И това е вярно, дори ако решите да ограничите солта и пипера, което също помага да се уморите около колана.

Откажете се от прекомерно осоляване и хранене с много натрий. В противен случай водата ще се задържа в тялото ви, което ще ви накара да изглеждате подути, особено в коремната област. Без сол тялото ви буквално ще рухне. И дори не е нужно да чакате този месец за този ефект.

Не е само осоляването, за което знаете. Солта се намира в почти всички преработени храни, така че никога не можете да я избегнете. И затова трябва да постигнете възможно най-малко.

Внимавайте за тези подправки

Със сигурност има подправки, които буквално помагат за отслабването, като лют червен пипер или лют червен пипер. Но като цяло и тях не би трябвало да има много. Зависи от това как реагират тялото, стомаха и киселините, които могат да се образуват, ако са подправени неправилно. И отново, резултатът ще бъде само надуване. Така че важат същите принципи, както при солта.