Не, лекарите не препоръчват да промените решението си. На тези, които се опитват да забременеят, се препоръчва да се погрижат за пълноценна почивка през нощта. Качеството на съня допринася за производството на хормона на съня мелатонин, което увеличава шанса за зачеване.

имаме

Какво и защо е мелатонинът?

Мелатонинът е хормон, който регулира циркадния ритъм на човека, начина, по който тялото ни възприема редуването на деня и нощта, съня и будността. Той се образува в най-голямо количество от тялото по време на сън и по време на тъмнина, което не е еднакво за всички. С увеличаване на интензивността на светлината, присъствието му в тялото намалява бързо.

Този редовен ритъм на спадане и повишаване на нивата на мелатонин разтяга биологичния ни часовник. Въпреки това, мелатонинът не е просто часовник хормон, той функционира като важен антиоксидант и влияе върху правилното функциониране на имунната система. Намалявайки риска от оксидативен стрес, той влияе на съзряването и качеството на женските полови клетки. Точно за това мечтаят жените всяка вечер, които планират да родят дете.

MUDr. Д-р Михаела Гросова от размножителния център Iscare, a.s. върху марго мелатонин препоръчва: "Подходящо е да се добавя редовно мелатонин по време на семейното планиране, особено при асистирани репродуктивни техники, при които рискът от оксидативен стрес е леко увеличен." Значението на мелатонина обаче не намалява с успешното зачеване. Гинекологът добавя: "Достатъчните нива на мелатонин в тялото на майката по време на бременност имат благоприятен ефект върху развитието на плода, особено неговата нервна и ендокринна система."

Препоръчваме обаче жената, която се грижи за качеството на яйцата си, да не слага всички яйца в една кошница. Бременността не стои и не пада върху нито един витамин. Ето защо, ако искате да се застраховате, лекарите препоръчват да увеличите редовния си дневен прием не само на мелатонин, но и на комбинацията от мио-инозитол и фолиева киселина.

Инозитолът се нарича още витамин на младостта.

По-специално, мио-инозитолът не е член на С, въпреки че принадлежи към групата на витамините от група В. Той играе важна роля в метаболизма на глюкозата в яйчниците. За обещаващите майки е важна способността му да стабилизира цикъла и да повиши качеството на яйцата. Това е особено важно за жени, които се борят със синдрома на поликистозните яйчници и риска от гестационен диабет.

Фолиевата киселина също е витамин от група В, по-специално В9.

В нашия регион се приема главно от жени в първия триместър на бременността, MUDr. Михаела Гросова обаче препоръчва редовния й прием преди зачеването. „Фолиевата киселина намалява риска от дефекти на нервната тръба на бебето повече от наполовина. Също така има положителен ефект върху риска от други видове грешки, като цепнатина на небцето, цепнатина на устната, както и върху някои видове сърдечни дефекти. "

Въпреки че тези препоръчителни вещества се намират и в различни храни, получаването им в достатъчни количества е много трудно и те често се увреждат при топлинна обработка. Ето защо, ако искате семейно облагодетелстване, потърсете хранителна добавка, която съдържа тези вещества.