- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам нужда от съвет от опитен човек. Бих искал да отслабна с корема и гърба си и след това да започна да трупам мускулна маса. Имам нужда от съвет за упражнения, диета и други подобни. Благодаря ти много!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Taakze, сега отслабнах за трети път, но мазнините по корема на чудовището залепват, въпреки че нямам почти нищо по останалите части. Но е вярно, че не правя фитнес или бягане или други аеро/фитнес упражнения.
Да, не правя мазнини директно от мазнини, но мазнините са енергия и тук трябва да се упражнявате, мускулите, доколкото знам, са чисти протеини.
Има страхотни фитнес форуми, опитайте се да попитате как да го свалите от стомаха си и какво да правите кога. Късмет
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
с изключение на това, че мазнините не могат да се превърнат в мускули.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Сред добавките, които помагат за промяна на мазнините в мускулите, е предимно CLA, т.е. конюгирана линолова киселина.
Дозата е 2 грама дневно минимум.
В днешното месо, млечни продукти и масло от животни, хранени с фуражни смеси, днес това е практически пълна грешка и това често е причина за угояване.
Може да е и щитовидна жлеза, която при липса на йод и селен не работи правилно и ни лишава от енергия и е отговорна за затлъстяването в световен мащаб.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
На първо място, не разбирам защо първо искате да отслабнете и след това да качите мускули, когато имате нужда наведнъж - упражненията стартират метаболизма, ускоряват отслабването и добавят оптимизъм към живота:-) и мускулите "изяждат" мазнини