кашлица

Доказано от поколения, евтино и ефективно. Не търсете оръжия срещу настинки и грип в аптечката, а в кухнята или килера.

Лук

Остър аромат на суров лук се причинява от летливи сярни съединения, които са лечебни. След хранене те също се екскретират от белите дробове и помагат за лечение на бактериални и гъбични респираторни заболявания. Този мощен природен антибиотик съдържа още витамини А, В, С и Е, фолиева киселина, ниацин, флавоноиди, калций, фосфор, флуор, манган, калий, желязо, мед, силиций, сяра, цинк и други важни микроелементи. Чесънът има подобни ефекти, така че от вас зависи какво предпочитате.

Нашият съвет

Луковият сироп има отвратителен вкус, но помага при настинки и кашлица. Настържете на ситно една глава лук, добавете две супени лъжици мед и оставете сока да тече в чашата. Ще върви по-бързо, ако натиснете месото малко с лъжица. Замъглете очите си и пийте наведнъж.

Джинджифил

Коренът от джинджифил насърчава регулирането на вещества, важни за вашия имунитет. Действа успокояващо и има антисептично действие. Той затопля и подобрява устойчивостта на организма към лошо време и студ. Направете си чай от пресен джинджифил при кашлица и запушени бронхи. Не можете да се отдадете на нищо по-добро в студеното есенно време

Хрян

Шоковата терапия с пресен хрян гарантирано освобождава и най-запушения нос по-бързо от скъпите капки. Ефектите се появяват още по време на решетката. Колко болезнено може да се отдадете на рула от шунка с крем от хрян. Настържете пресния хрян, смесете го с невкусената сметана и напълнете рулата с шунка с разбита сметана. Можете да облекчите пикантността на хрян с настъргани ябълки. Или смесете купчина прясно настърган хрян с равно количество течен мед. Яжте по 1 чаена лъжичка на всеки три часа.

Пчелен мед

Медът укрепва имунната система и незабавно доставя енергия. Има силно антисептично и антибиотично действие, така че помага при болки в гърлото и респираторни заболявания, свързани с кашлица, лекува рани и изгаряния. Той детоксикира организма и облекчава въздействието на вредни вещества като алкохол и никотин. Съдържа ацетилхолин, който разширява малките кръвоносни съдове и по този начин понижава кръвното налягане. Медът от липа, лекът от гората и бронхитът са най-подходящи за настинки и треска.

Копър

Пресният копър и семената му отдавна се използват при храносмилателни проблеми и настинки. Копърът съдържа витамин С, много витамини от група В и минерали като калий, калций, магнезий и желязо. Сладките и ароматни грудки от копър са нискоенергийни и поради високото си съдържание на калий имат отслабващи ефекти. Отварата и маслото от семена разхлабват слузта и облекчават ринита и кашлицата. Внимание! Семената и маслото от копър не се препоръчват по време на бременност, тъй като могат да причинят контракции на матката. Алергията към копър е рядка, но ако сте алергични към целина, може да страдате и от алергия към копър.

Консултант по хранене Дениса Лисинова съветва

  • Есента обикновено е период с повишена честота на настинки, болки в гърлото или грип. Въпреки това, с правилно подбрана диета, можете до известна степен да облекчите тялото си от различни неприятни симптоми, като главоболие или болки в ставите, кашлица, треска, която често е придружена от загуба на апетит.
  • Храната трябва да е богата на сложни въглехидрати, които доставят енергия (пълнозърнест хляб, тестени изделия) и достатъчно витамини - особено група В (стар известен пилешки бульон), бета-каротин (моркови, спанак, броколи), витамин С (цитрусови плодове, киви, чушки ), витамин Е (ядки, семена, зехтин) и пробиотици.
  • Рецептите на нашите предци също действат добре при настинки. За първоначална болка опитайте „фитотерапията на стари майки“ - чайове от цветя на черна основа, от изсушена стълба, от мента или орлови нокти.