При поръчка на ястия в ресторанти през пролетта интересът на вечерящите към безмесни и здравословни ястия е с 15% по-висок от следващите месеци. Службата за доставка на храна DajmeJedlo.sk разбра. Явните победители сред безмесните здравословни ястия са суши и салати. Най-популярната салата през този сезон е Цезар.
Интересното е, че за здравословни екстри хората са склонни да харчат повече - поръчките са с една трета по-високи, отколкото при редовното хранене. Мотивацията е фитнес в бански, дори за консервативни потребители, които се отдават на бургер или пържола. Гарнитурите, пържените картофи, често се превръщат в салата от зелева салата.
При намаляване на теглото специалистите препоръчват адаптиране на състава на храната към начина на живот, в противен случай резултатите няма да бъдат получени. „Ако имате активен живот с физическа работа, имате нужда от богати на енергия храни, които не ви натоварват - като качествено месо или риба. Напротив, ако ви липсва движение, трябва да улесните приема възможно най-лесно, но в никакъв случай не спирайте! Диетата трябва да се състои предимно от разнообразни салати, плодове и леки форми на месо или лека гарнитура, но на малки порции ", съветва международният фитнес треньор Лучия Медекова.
- 40% отстъпка за здравословни готови ястия от, Словакия ZľavaDňa
- VZ SR Mikuláš може да носи само здравословни лакомства
- VZ SR Дори по време на Коледа обръщайте внимание на здравословното хранене
- Картофена салата малко по-различно Опитайте тези здравословни вариации
- Здравословна храна - подробно описание