Повишаването на имунитета на децата е най-добрият начин да ги предпазите от често срещани заболявания, особено по време на прехода към предучилищна или училищна база и по време на сезонни епидемии.
Ето няколко предложения за родители за укрепване или изграждане на имунитет при деца по естествен начин.
Manuka med
Manuka е вид мед, роден в Нова Зеландия. Произвежда се от пчели, които опрашват цветето на Leptospermum scoparium, широко известно като манука. Антибактериалните свойства на меда Manuka го отличават от традиционния мед. Тези антибактериални ефекти се приписват на метилглиоксала, който е неговата активна съставка. Най-важното му свойство е влиянието върху лечението и заздравяването на рани. Медът от манука също има антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства, които помагат за лечение на много заболявания, включително синдром на раздразнените черва, стомашни язви, пародонтални заболявания и инфекции на горните дихателни пътища.
Мед за укрепване на имунната система . Антибактериалните средства в меда могат да се използват за стимулиране на производството на имунни клетки. Антибактериалните и антиоксидантни свойства в меда се използват за борба с бактериалната зараза. Медът също помага за стартиране на метаболизма на бебето. Една чаена лъжичка мед всяка сутрин е много добър принос за здравето на вашето бебе.
Внимание! Никога не предлагайте мед на деца под една година. Причина? Всеки мед може да съдържа Clostridium botulinum. Той произвежда ботулинов токсин. Чрез поглъщане на спори, т.е. форми в покой на тази бактерия, които понякога се намират в меда, т.нар детски ботулизъм, който може да доведе до смърт.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини са съществена част от здравословното хранене.
Тези основни мазнини са особено важни за децата, тъй като те играят ключова роля в растежа и развитието на мозъчните клетки по-специално и са свързани с много ползи за здравето. Проучванията показват, че добавките с омега-3 предлагат много ползи за децата. Ще намерите най-много омега-3 мастни киселини в рибеното масло.
Те могат да подобрят симптомите на ADHD. Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) е състояние, свързано със симптоми като хиперактивност, импулсивност и затруднено поддържане на вниманието. Омега-3 мастните киселини подобряват паметта, вниманието, ученето и намаляват импулсивността и хиперактивността.
Те могат да подобрят симптомите на астма. Астмата е хронично състояние, което засяга деца и възрастни и причинява симптоми като болка в гърдите, затруднено дишане, кашлица и хрипове. Някои проучвания са установили, че добавките с омега-3 мастни киселини помагат за облекчаване на тези симптоми.
Те насърчават по-добрия сън. Нарушенията на съня засягат почти 4% от децата на възраст под 18 години. Установено е, че добавянето на 600 mg DHA в продължение на 16 седмици намалява нарушението на съня и го удължава с почти един час на нощ.
Те подобряват здравословното развитие на мозъка при децата. Ново изследване предполага, че омега-3 мастните киселини могат да подобрят мозъчната функция при децата - особено обучението, паметта и развитието на мозъка. Децата, които са яли намазки с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, демонстрираха подобрено устно обучение и умения за памет.
Морски зърнастец
Облепихата (Hippophae rhamnoides) е уникален плод, богат на комбинация от 10 витамини - антиоксиданти, 15 микроелемента, масла, ненаситени мастни киселини и други биологично активни вещества. Напоследък е много популярно и все по-отглеждано дърво. Това се дължи не само на високото съдържание на витамин С в плодовете, но и защото съдържа рядко масло, чието използване напоследък стана много популярно. Нарича се още растението на бъдещето. Плодовете му са портокалови плодове.
Източник на витамин С. Десет до 12 плода съдържат препоръчителната дневна доза витамин С. Морският зърнастец е особено подходящ за деца, за да укрепи имунитета си, да подпомогне правилното функциониране на храносмилателния тракт, да поддържа здрава кожа и също така да укрепи сърдечната функция.
На пазара има много продукти от морски зърнастец за деца. Подходящи са под формата на капсули, чай или сироп за превантивно укрепване на имунитета. Поради факта, че витамин С остава в организма за 24-48 часа и не е възможно да се снабдява предварително, неговото снабдяване трябва да се осигурява всеки ден за бебета 50 mg, малки деца 50-60 mg, деца в предучилищна възраст 60-70 mg и ученици 70 - 90 mg. При остри състояния като грип или настинка нуждата от витамин С може да се увеличи до 10 пъти. Следователно препаратите от морски зърнастец трябва да се консумират редовно всеки ден.
Цикория, цикория или дори "цигорка"
Това са имената на растението, които придадоха безпогрешния вкус на популярната кафе напитка. Цикорията е незабележимо растение, чийто корен крие огромна сила на природата. Билката със синкави цветя е относително изобилна в Словакия - чайовете се използват за приготвяне на чайове от нейните листа и вкусно кафе или лечебни екстракти от корена. Печен и смлян корен от цикория, на който в народната медицина се приписват много ефекти.
Cigória е отличен заместител на класическото кафе. Той не съдържа кофеин и благодарение на своите ползи за здравето, кафето, приготвено от него, е една от най-здравословните напитки. Той насърчава храносмилането, понижава кръвната захар и облекчава възпалителните процеси.
Уникален билков пробиотик. Кафето от цикория е коктейл от хранителни вещества. Най-голямата му полза за организма е съдържанието на инулин, полизахарид с пробиотични ефекти върху червата. Инулинът модулира перисталтиката и предпазва от рак на дебелото черво. Коренът от цикория също е източник на витамин С и витамин В6, В9, калий, манган и фосфор.
Благоприятен ефект върху организма. Цикорията съдържа съставки, които подпомагат функциите на нервната система и имат благоприятен ефект върху метаболизма и червата. Коренът на растението има и противовъзпалителни свойства, които подпомагат дейността на имунната система. Правилното му функциониране е предпоставка за предотвратяване на хронични цивилизационни заболявания.
Растението има и лек седативен ефект, така че може да помогне на хората, които изпитват психическо напрежение и безпокойство. Екстрактът от корен също е добре познат диуретик - увеличава желанието за уриниране и помага за изхвърлянето на токсините от тялото.
Некалоричен подсладител. Подсладител от ново поколение е направен от корен от цикория, което помага за решаването на един от основните диетични проблеми в днешно време, а именно консумацията на въглехидрати над средната стойност. Това води от развитието на кариес през различни степени на затлъстяване до развитието на диабет. Една от най-застрашените групи са децата като най-големите любители на сладките храни и напитки. Подслаждането на цикория, почти без захар, с минимално калорично съдържание, мек аромат с високо съдържание на фибри от естествен произход е идеално за детската диета.
Силата на етеричните масла
Етеричните масла са естествени ароматни компоненти, открити в семена, цветя, стъбла, корени или други части на растения и плодове. Те могат да бъдат силни и красиво ароматизирани. Съвременната употреба на масла започна бързо да се разширява, заедно с изследванията и валидирането на редица от техните здравни и седативни ефекти.
Много полезни ефекти. Те се използват за подпомагане на здравословните функции на имунната система, за борба с бактерии, вируси, за дезинфекция, срещу гъбички, за подпомагане на имунната система, срещу възпаление, за пикочен мехур, жлъчен мехур, венци, възпалено гърло, за грип, стрептококови инфекции и бронхи. Етеричните масла могат да се използват чрез вдишване или масажиране в кожата. Можете да използвате дифузер, за да разнесете етеричното масло във въздуха и да вдишате. Вдишването влияе на настроението, отваря дихателните пътища и прочиства околната среда.
За масажа нанесете няколко капки директно върху кожата и масажирайте в кожата. Ефектът засяга целия организъм, подпомага имунитета, осигурява незабавно облекчение.
Важно е да се отбележи, че малко количество етерично масло, използвано по-често, обикновено е по-ефективно. Възрастните обикновено използват 2-4 капки. За деца обикновено се използват 1-2 капки. За малки деца или хора с чувствителна кожа разредете етеричното масло в около една чаена лъжичка кокосово масло.