имате

15.1. 2019 11:00 Камъните в жлъчката са отлагания на храносмилателна течност, които могат да се втвърдят в жлъчния мехур. Често причинява болка, гадене и дори пожълтяване на кожата и очите. Хирургията все още е най-добрият начин за премахване на камъни в жлъчката. Ако не искате да ви режат, променете диетата си и минимизирайте риска от камъни в жлъчката.

Какво да приемате в устата си, за да не страдате от жлъчния мехур?
Храните с високо съдържание на фибри могат да помогнат при камъни в жлъчката, особено фибри от плодове (напр. Ябълки, сушени плодове) и зеленчуци (като цвекло, краставици, пресни домати и листни зеленчуци). Фибрите помагат на храносмилателната система и могат да предотвратят образуването на камъни в жлъчката.

Храните с ниско съдържание на мазнини, особено наситените мазнини, помагат да се предотврати запушването на жлъчните пътища. Мазнините с ниско съдържание на мазнини съдържат рибен протеин, но също така миди и рапично или зехтин. Бързата загуба на тегло може да увеличи риска от камъни в жлъчката. За да предотвратите тяхното появяване, уверете се, че през деня внасяте достатъчно калории в тялото си. Ако се опитвате да отслабнете, разберете колко калории трябва да изядете поне, за да не страда тялото ви от недохранване.

Затлъстяването произвежда камъни
Липсата на витамини С и Е, както и на калций, може да доведе до образуването на камъни в жлъчката. Храни като портокали, домати и броколи са с високо съдържание на витамин С, докато слънчогледовите семки, бадемите и маслините са богати на витамин Е. Изварата или бринзата са един от най-добрите източници на калций. Повтаряме, че затлъстяването и бързата загуба на тегло могат да допринесат за образуването на камъни в жлъчката. Диетата може да влоши или подобри техните симптоми.

Острите пристъпи могат да бъдат по-чести след хранене с високо съдържание на мазнини. Количеството мазнини, необходимо за протичане на колики, варира. Някои хора са в състояние да понасят малко количество мазнини в диетата, други дори се нуждаят от проследяващо количество. Трябва да водите диетичен дневник, където да можете да записвате подробности за храната и обстоятелствата, които са причинили болката в жлъчния мехур. Това ви позволява да установите коя храна ви вреди по-бързо.

Автор: bb
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар