Мъжете са различни от жените на пръв поглед, но въпреки че в много отношения в съвременния свят разликите се размиват главно поради социално-културни влияния, някои остават веднъж завинаги. Например в оцеляването, в психиката, но също и в диетата, храносмилането или изграждането на тялото. И това е добре.
Жената никога няма да има мускули като мъж, защото има десет пъти по-малко тестостерон. Тя рядко успява да изяде колкото мъж, дори малък тигел кисело мляко и повечето майстори на творението дори не биха почувствали да сложат нещо в стомаха си след такава порция. И когато се опитва да работи върху фигурата на мечтите си чрез упражнения и тренировки, тя обикновено дори не мисли да приема хранителни добавки, докато мъжете се ориентират в този свят, както и във футбола. Големи щети!
„Жените обикновено са възпрепятствани да посегнат към спортното хранене. Те са убедени, че ако не искат мускулите им да растат, това не е нищо за тях ", казва Желмира Коморехова, експерт по здравословен начин на живот и собственик на компанията Kompava, която се занимава с разработването и производството на естествени хранителни добавки . „Тогава просто го забелязахме. За жена, която се опитва да намали дела на мазнините и да ги превърне в мускули, или да укрепи тялото си, правилно подбраните хранителни добавки са изключително важни, тъй като те спомагат за постигане и поддържане на целта, която сте си поставили, и в същото време подкрепят регенерация. "
Нежният пол решава два основни проблема по отношение на характера - или той трябва да отслабне, или, напротив, да напълнее. И в двата случая това изисква, първо, подходяща физическа активност, второ, протеини, технически наречени протеини, и трето, е необходимо да запазите спокойствие, защото дори ако жените приемат тези, които обикновено се радват на мъжете преди или след тренировка, има няма риск мускулите им да се превърнат в надути мехурчета. „Жените имат различни хормони от мъжете, така че те също могат да приемат суроватъчен протеин, който идва от кравето мляко“, казва Ж. Komorechová от компанията Kompava. „Съдържа всички аминокиселини, необходими за доброто функциониране на организма и поддържа имунната система, така че е подходящ не само за активни спортисти. С доза протеин всяка сутрин или след тренировка, жената ще направи на тялото си само добро. "
Въпреки това протеините не са като протеините. „Важен аспект при избора на правилните протеини е техният процент в хранителната добавка и делът на отделните аминокиселини“, обяснява експертът по здравословен начин на живот. „Например, протеините Kompava, разработени специално за жени, действат като частичен заместител на диетата, така че спомагат за регулирането на теглото и оформянето на тялото по време на тренировка. Поради високото съдържание на минерали, витамини и други хранителни вещества, те съдържат необходимата дневна доза от всички важни за организма вещества, които може да липсват в организма, било поради диета, било защото тялото консумира повече по време на спортни дейности. В допълнение, протеините, предназначени за жени, съдържат например изофлавоноиди, които имат благоприятен ефект върху дейността на женските органи. В допълнение, дамските протеинови напитки, предназначени за отслабване, като Wellness Daily Protein, са високо хранителни протеинови концентрати и могат да служат не само като заместител на закуската, но и като втора вечеря или закуска за утоляване на глада между храненията или бързо допълване всяко хранене през деня. "
Особено за жени, които биха искали да качат малко мускулна маса, разбира се, без да искат да се състезават в такава, която има по-силно бедро и по-обемист бицепс, аминокиселините са подходящи и като хранителни добавки. Мускулната маса винаги е по-добра от мазнините, благодарение на нея тялото е по-силно, по-устойчиво, по-пъргаво, а жените, които трябва да наддават на тегло, също имат доверие. „Аминокиселините са основният градивен елемент на всяка мускулна клетка. Тялото ги получава от растителни или животински хранителни протеини. Ако решим да изградим мускулна маса, е необходимо да приемаме по-големи количества протеинова храна. Можем да допълним увеличеното предлагане на протеини от протеинови добавки, които съдържат протеини в концентрирана форма, която не натоварва тялото и тялото може бързо и лесно да допълни необходимите аминокиселини “, съветва Ž. Коморехова.
По-специално, потърсете BCAA - комбинация от незаменими аминокиселини левцин, изолевцин и валин в съотношение 2: 1: 1, които предпазват мускулите от разграждането на мускулните протеини по време на гладуване и в същото време подпомагат тяхното образуване. „Тези аминокиселини не натоварват храносмилателната система, повишават физическата активност и премахват умората. Много важна аминокиселина е глутаминът, който подпомага имунната система, има много добри детоксикиращи и регенериращи ефекти и в същото време е основна аминокиселина във всяка мускулна клетка, "за да се почувства.