Сигурно сте чували за различни хранителни добавки, благодарение на които ще загубите излишни килограми и ще постигнете мечтана фигура. Но как работи? Лесно ли е? Добре е да казвам истината. Не работи. Необходимо е да преместите и подобрите менюто си.
Хранителните добавки обаче могат да помогнат за стартиране на организма. Как работи всичко? На пазара има огромна скала от хранителни добавки, които помагат на хората да отслабнат бързо. Повечето от тях обаче не работят. В допълнение към повишената физическа активност и модифицирана диета, хранителните добавки трябва да ви помогнат да отслабнете. Съществуват обаче и таблети, които сами по себе си твърдят, че по чудо ще загубите излишни килограми благодарение на тях и дори не е нужно да мърдате пръст. От самото начало може да ви се струва, че наистина работи и резултатът е видим. Такова пиле обаче завършва с йо-йо ефект, здравословни проблеми и разпръснат начин на живот. Добавките за отслабване са разделени на няколко групи. Според начина на действие те се разделят на такива, които улавят мазнини, изгарят мазнини и потискат апетита.
Улавяне на мазнини
Така нареченият чистачите на мазнини съдържат хитозан. Идва от скариди в легнало положение, раци и други макаци. Хитозанът се свързва с мазнините в храната и предотвратява тяхното усвояване. Това обаче може да наруши способността на организма да абсорбира мастноразтворимите витамини - напр. Витамин D и А. Някои изследвания показват, че тези чистачи на мазнини могат да допринесат за загуба на тегло, заедно с намален прием на калории. Те обаче не се препоръчват да се използват повече от три месеца.
Изгаряне на мазнини
Така нареченият горелките работят на принципа на ускоряване на метаболизма, когато тялото започва да изгаря мазнините по-бързо. Това се дължи на вещества като кофеин и ефедрин, които се комбинират с различни други вещества или незаменими мастни киселини, които поддържат тяхната функционалност. Те включват например линолова киселина или ленено масло. Изгарящите мазнини са в най-голяма подкрепа за загуба на тегло по време на упражнения и корекция на диетата. Благодарение на техните ефекти ще почувствате повече енергия. Те обаче могат да повишат кръвното налягане и сърдечната честота.
Потискане на апетита
Препаратите, предназначени да потискат апетита, обикновено съдържат екстракти от растения или билки, за които е известно, че имат този ефект. Примери за това са линолова киселина, лют пипер, зелен чай и други. В резултат на това човек не се чувства гладен толкова често, колкото обикновено и чувството за ситост идва скоро, когато се яде. Съществува обаче голяма вероятност след края на пилето чувството на глад да се появи в по-изразена форма и заедно с това нежелания йо-йо ефект.
Разбивка по наличност
В зависимост от наличността добавките за подпомагане на отслабването се разделят на тези, които се отпускат по лекарско предписание - това са лекарства, които по-сериозно пречат на функционирането на тялото, така че е необходим професионален надзор. И за свободно достъпни - това са хранителни добавки, които не пречат толкова изключително и сериозно на функционирането на тялото, но ако имате здравословни проблеми или приемате други лекарства, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар относно тяхното използване. Защо просто не вземете хапчета за отслабване? Хранителните добавки всъщност са само добавка, както четем от името. Ако имате наднормено тегло и се занимавате със загуба на тегло и диета, не става въпрос само за отслабване, а за дългосрочна работа. Това се състои в промяна на диетата и увеличаване на физическата активност. Човек трябва да бъде особено здрав. Хапчетата и пукнатините не заместват упражненията и разнообразното хранене. Хранителните добавки за отслабване могат да помогнат и ускорят резултатите, което насърчава и мотивира.
Струва си да ги вземете?
Ако се борите с наднормено тегло дълго и неуспешно, препоръчваме да опитате цялостна хранителна добавка. Гарсин за отслабване. Изработена е от качествени суровини със сертифициран наводнение. Съдържа предимно естествени вещества. Основният е екстрактът от растението гарциния камбоджа, съдържа също линолова киселина, L-карнитин, лют портокал, витамин С, зелено кафе, зелен чай и Acai Berry. Гарсин е качествен и пълноценен продукт, но ако имате някакви съмнения, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или треньор. Повечето треньори препоръчват Гарсин като подходяща добавка към упражненията, благодарение на неговия състав и полезни ефекти.