Плодът е лесно смилаем, така че стомахът лесно може да го приеме под всякаква форма.
Снимка: MATEJ KALINA/Plus ЕДИН ДЕН
Отървете се от вредните вещества в организма чрез детоксикация. Вашето тяло също ще посрещне страхотно пролетно почистване на тялото. Тези храни са създадени за него!
Зехтин: Съдържа полезни омега-3 мастни киселини. Токсините в червата се абсорбират в маслото и се отделят извън тялото.
Чесън:Това силно ароматно чудо е една от най-добрите храни за детоксикация. Стимулира черния дроб да произвежда детоксикационни ензими, които помагат за филтриране на токсични остатъци от храносмилателния тракт.
Ядки: Както и различни семена. Включете в менюто тиква, сусам, слънчоглед и ленени семена, орехи или бадеми. Те правят чудеса!
Плодове: Лесно се смила, така че стомахът лесно може да го приеме под всякаква форма. Той помага за изхвърлянето на токсините от тялото, съдържа много антиоксиданти, хранителни вещества, фибри и важни витамини. Цитрусовите плодове са особено идеални. Пийте чаша топла вода с лимон всяка сутрин на гладно. Консумирайте много лимони. Те подпомагат прочистването на черния дроб.
Плодови и зеленчукови сокове: Те трябва да се пият около 30 минути преди хранене, тогава те имат най-добър ефект. Можете да смесите в тях например мечешки чесън, млади листа от глухарче или коприва.
Зелен чай: Съдържа антиоксиданти, отмива вредните вещества от тялото.
Тип мента - Mung фасул: Той е популярен сред аюрведичните лекари от хилядолетия, защото е лесно смилаем. Това е маслинено зелен боб, напомнящ на зелен грах.
Съдържа много желязо, манган, магнезий, калий, фосфор и витамини от група В. Абсорбира токсичните остатъци от чревната стена. Използва се приготвен в зеленчукови ястия, супи и салати.