Ако искате перфектна визия за изключително кратко време и кожа без целулит, това може да стане за няколко дни. Харесваме няколко за вас как да го направите.
Храна, която засища и се отцежда
Ако чакате среща или искате да изненадате своя с перфектен външен вид, например след командировката му, ние знаем как да го направим наистина експресно бързо. В началото обърнете внимание на оформянето и рисуването на фигурата. Можете да направите всичко това през уикенда.
Експресна, но с ясно определен ефект
Що се отнася до бързата смяна на фигурата, страхотна услуга ще ви бъде направена от тридневна, т.нар антицелулитна диета. В миналото тя е била обичана от членове на кралското семейство и на принцеса Сиси не й е позволено да го прави. Не се притеснявайте, не гладувате напълно, но следвате добре дефинирано меню.
В началото можете да приемате само 1000 калории, след 3 дни можете да ядете всичко преди. Въпросът е тялото ви да започне перфектно и да се отърве от излишната вода и портокаловата кора. Основата на менюто е грейпфрут и кокосово масло.
"Грейпфрутът е чудесен избор за дехидратация. Той може да помогне на кожата да изглежда по-гладка. Това се дължи преди всичко на съдържанието на витамин С. Помага и при образуването и възстановяването на кожния колаген, който е важен компонент в борбата срещу целулит. " обяснява MUDr. Ева Снашикова, интернист.
"Ако ежедневно консумирате кокосово масло, наистина можете да облекчите симптомите на целулит. Просто приемайте две супени лъжици кокосово масло на ден."
Пример за тридневно меню:
1 ден
- Закуска: пъпеш с пъпеш с грейпфрут и спанак
- Обяд: кокосово масло преди хранене, пълнозърнест ориз и купичка моркови на пара
- Вечеря: грейпфрут
Ден 2
- Закуска: грейпфрут, малини и пресни ягоди
- Обяд: салата от пресни зеленчуци + морска платика в кокосово масло
- Вечеря: пъпеш
- Закуска: грейпфрут
- Обяд: кокосово масло преди хранене, зеленчуков бульон
- Вечеря: задушени броколи със сирене халуми
Важно е обаче да осъзнаете, че никога не трябва да имате такъв състав на менюто по-дълъг от споменатите 3 дни. Това всъщност е само детокс, който ще ви дехидратира и ще ви помогне да рестартирате метаболизма си.