Хармонизирайте своята женственост!
Искате ли да се чувствате добре, да имате добро здраве и да се радвате пълноценно на живота? Искате ли да имате по-малко стрес и повече радост в живота? Практикувайте хормонална йога.
Ниските нива на ключови хормони в организма значително влияят върху преживяването на пълноценен живот на всички нива: физическо, физиологично, психическо и енергийно. Малък дисбаланс в производството на хормони засяга цялото ни същество. Хормоните засягат всяко наше чувство или емоция, особено при жените. Ето защо е важно нашите жлези да са активни и да произвеждат хормони в правилните пропорции за нашето тяло. Най-честата причина за хормонален дисбаланс е стрес и голямо натоварване, с които тялото не може да се справи. Нивата на хормона също могат да бъдат намалени поради нездравословен начин на живот, различни физически, както и емоционални травми. Хормоналната йога терапия засяга тялото като цяло, действайки на няколко нива.
Хормонална йога терапия
• на физиологично ниво реактивира производството на хормони, намалява интензивността на симптомите на менопаузата, предотвратява появата на заболявания, причинени от ниски нива на хормони
• на ниво тяло укрепва мускулите, помага за правилната стойка, увеличава гъвкавостта и изяществото на движенията, оформя тялото, укрепва костите
• на психическо ниво помага за справяне със стреса, премахва безсънието, коригира емоционалния дисбаланс, премахва депресията и други емоционални проблеми, свързани с ниски нива на хормоните
• на енергийно ниво активира индивидуалната енергия, носи жизненост и психическо благосъстояние, увеличава усвояването на прана - енергия.
Рецепта за красота и фигура
Системата за хормонална йога терапия е създадена от бразилката Дина Родригес през 90-те. Нейните рецепти за красота, безупречна фигура и сияйно лице не са супер кремове, процедури или хапчета. Това е хормонална йога. Тя практикува йога повече от 40 години и преди повече от 20 години създава своя собствена научно доказана терапия за хормонална йога. Тази почти 90-годишна дама помогна на много жени и мъже да се излекуват с набора си от хормонална йога терапия. Въпреки напредналата си възраст, тя все още е жизнена и красива жена, която пътува по света, предава знанията си и обучава терапевти в тази система. Хормоналната йога терапия е холистична лечебна система, базирана на традиционни йога техники (асани), дихателни упражнения (пранаяма) и тибетски енергийни работни техники. Упражнението активира и хармонизира цялата хормонална система.
Как физическите упражнения могат да повлияят на нивата на хормоните ни?
Упражнението се основава на принципа на физиологията: движение под налягане и динамично дишане, които активират жлезите с вътрешна секреция. Хормоналната йога терапия цели по практически начин да стимулира жлезите с вътрешна секреция да си сътрудничат помежду си и да функционират като система. Хормоналната йога терапия работи с прецизен набор от йога позиции, динамични дихателни техники, енергия и визуализация. Главно поради динамиката на дишането, упражненията стимулират нашите жлези да произвеждат хормони. Разбира се, играе роля и укрепването и отпускането на отделни части на тялото. Наистина е важно да практикувате хормонална йога правилно и също така редовно.
Въпреки че това упражнение е по-специфично и различно от класическата хатха йога, то не е сложно. Резултатите от упражнението са много обнадеждаващи и мотивиращи.