Отслабването е труден процес. Независимо дали сте решили да отслабнете по здравословни или естетически причини, със сигурност отделяте много енергия за това. Някои успяват да отслабнат относително игриво и бързо, други страдат дълги години, без успех. Ако сте от хората, които дълги години се борят с наднорменото тегло без видими резултати, време е да промените подхода си.
Как действат хапчетата за отслабване?
Ролята на хапчетата за отслабване е да "принудят" тялото да изгаря телесните мазнини. Повечето продукти имат способност потискат глада и по този начин предотвратяват твърде висок калориен прием.
Някои от тях едновременно прочистете тялото благодарение на антиоксидант от естествени източници, като зелен чай, гинко билоба, ястреб, джудже бреза или водорасли. Тези вещества имат и други полезни ефекти, като подобряване на бъбречната и храносмилателната функция. Лечебните билки могат да имат диуретичен ефект.
Той осигурява здрава чревна микрофлора капсаицин от люти чушки, налични концентрирани в капсули. Това е добре познато естествено изгаряне на мазнини с много други ползи за здравето.
Друга алтернатива са таблетките, които поддържат нивото кръвна глюкоза стабилна и по този начин предотвратяват чувството на глад и желанието за преяждане. Гладът идва по-късно, докато тялото черпи енергия от собствените си мастни запаси.
Други работят поради високото си съдържание фибри, което подобрява храносмилането, абсорбира водата и по този начин предизвиква чувство на ситост. Благодарение на него ще консумирате по-малко калории и ще изгаряте мазнини по време на тренировка. Освен това получавате добре функционираща храносмилателна система. За да работят фибрите, трябва да се увеличи редовният прием на течности. В противен случай може да причини подуване на корема.
Как да изберем хапчета за отслабване
Всеки организъм е такъв индивидуален и различни вещества действат върху всяка. Зависи и от това колко килограма и колко бързо искате да отслабнете. Както всяка хранителна добавка, тези за отслабване са ефективни при продължителна употреба. Резултатите могат да се появят след няколко седмици, до месеци употреба.
Време на започване на действие зависи по-специално от това, дали ще подкрепите и използването упражнения и здравословно хранене. Ако не, може да не отслабнете.
За да се избегнат различни вреден ефект и ефектите върху здравето, които някои лекарства могат да причинят, проверете състава на таблетките. Потърсете възможно най-високия дял на естествените вещества. Съставът на качествените хранителни добавки за отслабване се състои главно от растителни екстракти. Природните продукти обаче могат да имат и странични ефекти като главоболие и лошо храносмилане. В най-добрия случай те са причинени от процеса на прочистване на организма и те отстъпват в рамките на няколко дни.
Продуктите също могат да причинят алергична реакция, затова се уверете, че има нещо в състава, към което имате алергия.
Интересувайте се от количеството активно вещество в една таблетка и сравнете тази сума с няколко продукта. Колкото по-висок е концентратът на активното вещество в таблетката, толкова по-силен е ефектът.
Струва си да прочетете, преди да купите хапчета рецензии. Разберете какво са преживели другите потребители с тях. Те могат да работят по различен начин за всички - някои се радват на бърза загуба на тегло, докато други може да отхвърлят същата марка като неефективна.
Избягвайте съмнителни хапчета
Поради нарастващия интерес към хапчета за отслабване, с различни видове продукти, торбата сякаш се скъса. Някои от тях са наистина ефективни, други са създадени само за обогатяване на дистрибутора и е така трябва да внимавате какъв продукт купувате. Аз ефектите се основават на плацебо ефекти, в най-лошия случай някои съставки могат да причинят здравословни проблеми.
Те обещават чудодейни резултати, екстремно отслабване за кратко време само с помощта на хапчета без необходимост от промяна на диетата и физическата активност. Често използват реклами в интернет със снимки на хора, които никога не са опитвали хапчета за отслабване. В описанието на продукта липсва ясна информация за производителя и състава на таблетките.
Най-лошият вариант е да си купите хапчета за отслабване от базара. По този начин някои хора се отърват от таблетки с рецепта или добавки, които са решили да спрат да приемат по някаква причина. Никога не се опитвайте да приемате лекарства, предписани от някой друг - застрашавате здравето си. Можете да получите аксесоари директно от аптеката. Хапчета за отслабване без разрешение за търговия, съдържащи незаконни вещества, които могат да предизвикат пристрастяване, също се внасят в Словакия. В аптеката можете да сте сигурни, че няма да попаднете на незаконни вещества.
Преди да изберете хапчета за отслабване, вземете продукт проверете добре. Прочетете състава му, разберете как потребителите го оценяват, намерете информация за производителя. Купувайте само от проверени фирми. Ако информацията за състава липсва, по-добре е да я избягвате.
Само хапчетата не са достатъчни
Хапчетата за отслабване не действат по чудо. Това са хранителни добавки, които ще подкрепят усилията ви и ще ускорят процеса на отслабване, когато коригирате диетата си и много упражнения. С други думи, приемането на хапчета не е начин да избегнете физически упражнения или да продължите да ядете нездравословни висококалорични храни, от които не искате да се отказвате. Освен това не можете да ги приемате завинаги. Може да се появи след завършване на лечението йо-йо ефект, това означава, че ако успеете да свалите няколко килограма, теглото ви ще се върне в първоначалното си състояние, в най-лошия случай ще бъде дори по-високо.
И така, как да отслабнете с помощта на хапчета? Отговорът е: яжте здравословно и спортувайте! Това е единственият начин да избегнете наднорменото тегло - със или без хапчета. Въпреки това, с подкрепата на ефективна и висококачествена хранителна добавка, отслабването може да бъде по-лесно.
Модификация на диетата за ускоряване на процеса на отслабване
Диетата трябва да бъде балансирана - да съдържа достатъчно протеин, витамини и минерали. Трябва да избягвате калорични бомби под формата на преработени продукти и сладкиши.
Преработените месни продукти често съдържат различни съставки, за които може би дори не искате да знаете. Вкусът им се създава от изкуствени добавки като захар, сол, натриев глутамат и различни Е-сирена.
Сладкарските изделия са пълни със захар и други подсладители, т.е. празни калории, които тялото няма време да преработи и затова ги съхранява под формата на подкожна мазнина.
Диетични фибри
Фибрите са необходими за добро храносмилане и прочистване на червата. С достатъчно вода той има способността да увеличава обема си и по този начин да се насити за по-дълго време. Фибрите се намират само в растителните храни - в зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите зърнени храни и люспите.
Протеини
Протеинът е от съществено значение за растежа и регенерацията на мускулната маса. Увеличеният прием на протеини заедно с намаляването на въглехидратите значително помага при загуба на тегло. Богат на протеини обяд ще ви засити за дълго време и ще ви даде много енергия. Можете да получите добра доза протеин от говеждо, пилешки гърди, извара и инч млечни продукти, но също и от тофу, бобови растения или плодове.
Витамини
Всяко хранене трябва да играе с различни цветове на зеленчуци и плодове. Във всеки вид присъстват различни витамини, така че винаги трябва да ги променяте и консумирате, особено в сурово състояние. Витамините са от съществено значение за здравето, както и за загуба на тегло. Той е надежден помощник при изгаряне на мазнини витамин Ц, които получавате от цитрусови плодове, чушки, домати, ябълки и т.н.
Силата на суперхрани
Опитайте се да включите някои от суперхраните в менюто. Много от тях са в основата на състава на хапчетата за отслабване, защото имат изключително въздействие върху човешкото тяло. Дори и при тях обаче те не карат чудо да чака - трябва да се консумират редовно.
Например, поглезете се с питие от зелен чай или зелено кафе няколко пъти на ден. Зеленото кафе може да стане част от сутрешния ви ритуал вместо класическото, черно кафе. Това е непечено кафе, съдържащо хлорогенова киселина. Той влияе на метаболизма на глюкозата и е мощен антиоксидант.
Включете във вашите рецепти лют червен пипер (смлени лют червен пипер), което им придава пикантен вкус. Кайенският пипер е известен с широк спектър от полезни ефекти. Например, това ще ви помогне да ускорите изгарянето на мазнини, да укрепите имунитета, да облекчите спазмите.
ОТ семена от чиа можете да го направите част от вашата закуска, салати или десерти. Тези мънички семена съдържат всички витамини и минерали, от които тялото се нуждае. Те ви дават много енергия.
Кокосово масло от своя страна намалява холестерола и започва метаболизма. Ако го включите в диетата, ще получите красива кожа и здрава коса.