Съдържание на статията
- Как да си направим гроздово масло
- Гроздово масло: опит и ефекти върху тялото
- Маслото от гроздови семки е наистина здравословно?
- Гроздово масло като антиоксидант
- Гроздово масло за отслабване
- Профилактика на диабет и сърдечно-съдови заболявания
- Противовъзпалителни ефекти на гроздово масло
- Гроздово масло за лице
- Saloos гроздово масло студено пресовано 125 мл
- Нанасяне на гроздово масло върху косата и ноктите
- Реновираност гроздово масло 100 мл
- Гроздово масло в кухнята
- Гроздово масло: дозировка според начина на употреба
- Цена на гроздово масло
Гроздово масло - чудо или измама? Подобно на други растителни масла, несъмнено можем да класифицираме гроздето сред здравословни и полезни продукти. От друга страна е безполезно директно да му се приписват извънземни характеристики.
Вижте какво наистина може да направи гроздовото масло и с какво няма да ви помогне.
Любими гроздови масла
| SVK Студено пресовано гроздово масло 250 мл | Вижте продукта | |
| Соафория Органично гроздово масло ✔ НАШИЯ СЪВЕТ | Вижте продукта | |
| Ринатура Гроздово масло от семена 500 мл | Вижте продукта | |
| Обновяване Гроздово масло 100 мл ✔ ОТЛИЧНИ ПРЕГЛЕДИ | Вижте продукта | |
| Saloos гроздово масло студено пресовано 125 мл | Вижте продукта |
Как да си направим гроздово масло
Гроздовото масло се прави от гроздови семки, които официално принадлежат към страничните продукти на лозаро-винарската индустрия, така че всъщност можем да го считаме за много биологична храна. Например, популярният зехтин се прави от самите маслини, а не от костилките. Търговски произведени гроздови масла те се обработват във фабрики, където семената се смачкват и се използват многократно за тяхното разтваряне използвани разтворители и други химикали.
Следователно тези продукти не са сред най-качествените и здравословни. Ако искате гроздово масло наистина да запази всичките му предимства, трябва да купите студено пресовани продукти. Те са по-скъпи и няма да ги намерите във всеки супермаркет при нас, но в този случай си струва малко проучване.
Гроздово масло: опит и ефекти върху тялото
Противораково лекарство, средство против стареене, детоксикиращо средство или имуностимулатор. Гроздовото масло се споменава много често в суперлативи, може би по-често, отколкото всъщност би било необходимо. Неговата положителните ползи за здравето са неопровержими, но от друга страна е безполезно да се каже, че е чудо или панацея. С всички възможни положителни ефекти върху здравето е необходимо да се помисли какво е то Научно доказано е. Ide o високо съдържание на омега-3, 6 а мононенаситени киселини и също доста високо съдържание на витамин Е. Други възможни ползи за здравето се извличат само от личен опит и наблюдения.
Маслото от гроздови семки е наистина здравословно?
Гроздовото масло има както поддръжници, така и противници. Причината са наситени, полиненаситени и мононенаситени киселини (мазнини), съответно тяхното съотношение.
Гроздовото масло съдържа:
-
10% наситени киселини, 70% полиненаситени киселини (наричани още полиненаситени), 15% мононенаситени киселини.
За да можете да си съставите мнение за себе си, е необходимо да разберете кои киселини помагат на тялото ни и кои са по-вредни. Наситени мастни киселини те са най-малко полезни за нашето здраве, което не означава, че нямаме нужда от тях. Демонстративно си заслужава чрез повишаване на "лошия" LDL холестерол, но в същото време подхранват клетките. С гроздовото масло обаче не е нужно да се притеснявате за тях, защото те съставляват само малка част от него.
Мононенаситени киселини, така омега-9, те са по-скоро положителни за организма, макар и само в подходящи дози. Те служат като профилактика на сърдечно-съдови заболявания и форма структурна част на клетките. Може би най-известният е олеинова киселина, който се съдържа и в гроздово масло, но отново само в малки количества. Общото за тези видове киселини е, че вие сте наши организмът може сам да го произведе. Така че, ако не ги ядяхме с храна, нямаше да се случи нищо ужасно.
Не започва да се заплита до полиненаситени киселини (полуненаситени), които включват всички омега-3 и омега-6 ненаситени киселини. Те се характеризират с това имат две или повече двойни връзки, но не е нужно да се притеснявате за това. Повечето от вас вероятно са живели с убеждението, че омега-3 и омега-6 киселините са здравословни съставки в нашата диета. Това несъмнено е вярно.
Полиненаситени киселини ти си наш организъм Първо той не може да го направи сам, следователно наистина трябва да ги доставим. Вероятно също знаете, че те имат благоприятен ефект върху нивата на холестерола и действайте като профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Тази информация също е вярна. Истината обаче е, че не е възможно най-високият прием на омега-3 и 6 киселини доход в правилните пропорции. Нашите диетата трябва да съдържа повече омега-3 и по-малко омега-6 полиненаситени киселини, които те могат да причинят в прекомерни количества, според някои скорошни проучвания възпалителни процеси в тялото и също увреждат сърцето.
Проблемът с гроздовото масло е точно това съдържа повече омега-6. В миналото се е смятало, че всички полиненаситени киселини имат само положителен ефект върху тялото. Днес вече не е толкова ясно. Положителната страна обаче е, че омега-6 е преобладаващото гроздово масло във всички линолова киселина, които трябва да имат по-скоро положителни, отколкото отрицателни ефекти. Така че като цяло можем разглеждайте грозденото масло по-скоро като здравословна храна. От друга страна, със сигурност не е добре да се консумира в хектолитри.
Гроздово масло като антиоксидант
Гроздово масло демонстративно съдържа витамин Е, въпреки това в относително често срещано количество. В една чаена лъжичка има около 3,9 милиграма чай, което представлява ок 20% от препоръчителната дневна доза (DOD). За сравнение, около шепа слънчогледови семки съставляват 66% от DOD, маслото от пшенични зародиши дори го надвишава с 30%, а лешниците са подобни (около 50% от DOD в една шепа).
Дори и в този случай е вярно, че гроздовото масло е здравословно и можете да го използвате като източник на витамин Е, но със сигурност не можем да го наречем най-добрият източник на яйца. Трябва обаче да се отбележи, че Витамин Е е един от най-силните антиоксиданти, които предпазват тялото от свободни радикали, по този начин преди появата на рак. Ето защо, гроздово масло определено може включете сред продуктите, които са до известна степен противоракови.
В допълнение към витамин Е гроздово масло демонстративно не съдържа други витамини или минерали, което би си струвало да се отбележи. Ще намерим в него Чешко, Чешко, Бечко също някои минерали, но горе-долу незначителни количества. В случая с гроздовото масло също трябва да се отбележи, че е било досега разгледани само незначително. Следователно трябва да се извършат много подходящи научни изследвания, за да се потвърдят окончателно или опровергаят неговите ефекти върху здравето.
Гроздово масло за отслабване
Друго свойство, приписвано на гроздовото масло, е неговата способност насърчаване на загуба на тегло. Както казахме, той съдържа с ниско съдържание на наситени мазнини, така че теглото определено няма да се увеличи. Една по-малка научно изследване от 2013г, разработен от работници Ирански университет по медицински науки, действително потвърдено възможно положителни ефекти от гроздово масло върху загуба на тегло. Тествани са общо 44 жени с наднормено тегло, половината от които са консумирали слънчоглед в продължение на 8 седмици, а другата половина гроздово масло. При втората група жени всъщност е открит след този период подобряване на инсулиновата резистентност. За обяснение, инсулиновата резистентност причинява неправилна хомеостаза, така регулиране на глюкозата в тялото. Това явление води до неговия произход затлъстяване, но аз диабет тип 2.
Профилактика на диабет и сърдечно-съдови заболявания
Благодарение на факта, че гроздовото масло може подобряване на инсулиновата резистентност, може да е добре профилактика на диабет тип 2. За съжаление, като защита срещу диабет тип 1, това масло не помага. Този тип заболяване обикновено възниква поради наследственост и особено в детска възраст. Ето защо понякога го наричат „диабет в детска възраст“. Може да бъде от полза и за хора, които вече имат диабет. В допълнение към способността регулират нивата на кръвната захар Фактът, че съдържа само минимум наситени киселини.
Можете да прочетете за гроздово масло много пъти във връзка с сърдечносъдова система. Регулиране на кръвното налягане а поддържане на правилното съотношение на LDL и HDL холестерол, Това са две области, в които гроздовото масло всъщност може да има положителен ефект. Тези ефекти все още не са научно потвърдени, но отново можем да кажем това витамин Е в комбинация с ниско съдържание на наситени мастни киселини и високо съдържание омега-3 и мононенаситени киселини, за които е доказано, че поддържат здравето на сърдечно-съдовата система, могат да имат наистина положителен ефект върху кръвоносните съдове.
В това отношение обаче то вече е споменато от полемиките високо съдържание на омега-6 полиненаситени киселини, чийто ефект върху сърдечно-съдовата система не е напълно потвърден или опроверган. Според някои твърдения гроздовото масло също може да помогне с заболявания на разширени вени, за вътрешна и външна употреба. По-доброто кръвообращение и подобряването на здравината и еластичността на кръвоносните съдове също могат да бъдат полезни в рамките на защита на очите.