Гледаш ли се? Наградете себе си!

Защо дългосрочните и краткосрочните награди са еднакво важни и как да бъдете възнаградени здравословно и вкусно?

гримирайте

Преди няколко години правителството в Дубай реши да се бори със затлъстяването, като дава лош грам злато на всеки беден паунд за месец. Живеем в Словакия и трябва да се възнаграждаваме, но това не променя факта, че възнаграждението е важен мотивиращ фактор за изхвърляне на излишните килограми и постигане на спортни цели.

Наградата като неразделна част от мотивацията

Решили ли сте да отслабнете или да тренирате за бягащо състезание? Самото решение е първата стъпка в изпълнението на целта ви. Но само целта не е достатъчна. В допълнение към основната цел е необходимо да има частични цели, които трябва да бъдат конкретно назовани, реални и ограничени във времето.

След това трябва да определите стратегиите за постигане на целите си. При отслабване това може да бъде например съставяне на меню от диетолог или треньор, включване на физическа активност в седмичния график и т.н. В случай на бягаща цел, присъединете се към бягаща общност или се свържете с бягащ треньор. Дори всичко това обаче не е достатъчно от гледна точка на сбъдване на мечти и желания.

Силната мотивация е неразделна част от постигането на целите в областта на отслабването или спорта. Най-голямата движеща сила със сигурност е постигането на основната цел - стройно, здраво и твърдо тяло, с което върви ръка за ръка за повишаване на самочувствието, нови приятели, по-позитивен ум. Или превишаване на целта на популярно бягащо състезание в определен момент. Това означава, че когато настъпи криза, е достатъчно да си представите себе си в момента на постигане на основната цел. В този случай обаче това е дългосрочна мотивация, върху която всичко може да се провали. Защо?

Дългосрочните награди са много важни, но те трябва да бъдат подкрепени от краткосрочни награди. Ако случаят не е такъв, на фрак се дава силна воля и решителност, така че бързо може да се случи така, че човек просто да окачи всичките си усилия на един пирон.

Така че от вас зависи дали ще бъдете награждавани веднъж седмично или няколко пъти месечно, но възнаграждавайте редовно! Поглезете се с малки подаръци, почивка или здравословни лакомства.

Здравословни закуски като част от наградата

Отслабвате ли? Можете също така да грешите от време на време, като приемате здравословно лечение. Важно е обаче да не правите това често и да включите енергийната му стойност в общия енергиен прием. Ако спортувате и се опитвате да постигнете спортни цели, можете да възнаграждавате редовно със здравословни закуски без угризения.

Здравословните закуски също са опция от словашката компания MAX SPORT. Те са комбинацията от балансиран хранителен състав и божествен вкус. Предназначени са за всички хора, които обичат себе си и искат да се отдадат на „нещо“ несравнимо по-добро от обикновените сладкиши. Научете повече в следното видео: