Главоболието може

Краят на годината наближава и с него предколедният стрес не само в личния живот, но и в работата. Чувствате ли, че вашите задължения ще избухнат от всички тези отговорности? Вие не сте сами в това. Много хора страдат от тях поне веднъж седмично. И тъй като не могат да бъдат видени, те често се сблъскват с преобръщащите се очи на заобикалящата ги среда ... Опитайте няколко съвета как да ги обърнете!

Главоболието може да има различен старт. Може да се проследи и според това колко силно ни боли главата. Що се отнася до болката, която може да се сравни с натискането на ноктите живи, ние имаме работа най-вече с мигрена. Според учените това се дължи на претоварени сковани мускули или нередовен начин на живот. Така умишлено, колко пъти ви боли глава след тежък ден, през който сте седнали на компютър в дупка в едно положение, или цял ден сте тичали глад и жажда с тежка чанта през рамо? Познавате ли се в това? Тогава със сигурност ще знаете какво следва - усещането, че главата ви ще се разпадне на хиляди малки парченца, които никой никога повече няма да събере. И треперене, изпотяване и гадене ...

Страданието беше достатъчно!

Ако сте преживели такова нещо поне 2 пъти, определено трябва да отидете и да кажете на Вашия лекар. Той може да ви снабди с най-ефективната първа помощ - лекарства. Винаги е добре да имате повече възможности под ръка. И следващия път можете да опитате да отблъснете атаката, както следва:

  • Започнете с тиха и суха топлина - идеални са електрическите възглавници, които поставяте на мястото, откъдето идва болката. Това е най-вече областта на шийния отдел на гръбначния стълб или короната и слепоочията.
  • Продължете с хладка вода - изсипете я в бутилка и я отпийте бавно през сламка. Внимавайте да не пиете твърде много наведнъж. Това може да доведе стомаха ви до стачка, която ние се опитваме да избегнем.
  • Последното решение е хапче и легло.

Как да изпреварим мигрена?

Струва си да се опитате да се научите да ядете и пиете редовно и да наблюдавате мускулите си. Затова спортувайте редовно, не забравяйте да се разтягате и имайте предвид, че претоварването на тялото може да отнеме твърде много данък. За съжаление това понякога е неизбежно, така че винаги трябва да сте подготвени за възможно неприятно посещение.

Други главоболия

Въпреки че те не са толкова интензивни като мигрена, те също знаят как да се притесняват. Най-често се причиняват от грип, настинки, заболявания на синусите и не на последно място от издишания въздух. Ето защо е много важно да се проветрява редовно, за предпочитане изведнъж. А по време на заболяване е най-добре да атакувате главоболието с топлина. Опитайте да се приготвите на пара над солена вода, която ще разхлаби кухините или ще затопли сухи и мокри компреси - може да се изненадате, че те ще се справят с болката много по-бързо от обичайните кубчета лед. Главоболието може да бъде причинено и от липса на течности, така че не забравяйте да пиете редовно - за предпочитане вода или чай. Ако имате ниско кръвно налягане, кофеиновите напитки могат да помогнат.