Главоболието притеснява живота на всички. Някои повече, други по-малко. Може да наруши спокойния ни сън, да развали настроението, да ограничи работата или да попречи на приятни моменти. За щастие има няколко начина да го премахнете ефективно, без да се налага веднага да прибягвате до аналгетици. Вие знаете как да го направите?
Режим на пиене
Главоболието много пъти произтича от дехидратация. Опитайте се да го предотвратите и пийте поне 2 литра течност на ден. Ако ви боли глава, изпийте чаша чиста вода и започнете редовно да попълвате течности.
Внимание! Млякото е течност не счита.. Също така бъдете много внимателни, когато пиете кафе, черен чай и алкохол. Тези три напитки дехидратират тялото ни повече, отколкото хидратират.
Масаж и аромат
Страхотен помощник за отстраняване главоболието също е масаж на врата, челото или врата. Използвайте обикновен алпийски или ментово масло. Експертите са единодушни, че ментата и маслото могат да помогнат при главоболие по-ефективно от аналгетиците.
В допълнение към масажа, не забравяйте да запалите и ароматна лампа, към която добавяте няколко капки евкалиптово масло. Страхотен избор Също така е масло от лавандула, медена роса, розмарин или лимонова трева.
Студ
Още при първите признаци на главоболие е добре да се привържете на врата и челото джоб с лед, които завиваме в кърпа. Студената обвивка за крака също е чудесна за облекчаване на главоболието. Накиснете кърпи в студена вода или използвайте охлаждащи течности. Увийте прасците си и ги покрийте с одеяло.
Източник: Instagram @ blaze_refrigeration.18
Билки
В борбата срещу главоболие също е много ефективен чай от дъбова кора. Основната му активна съставка е салицин, който в неговата синтетична форма може да се намери например в аспирин или други видове аналгетици. Приготвянето на чай от дъбова кора е лесно. Добавете хълмиста чаена лъжичка от лекарството към четвърт литър студена вода. Оставете сместа да заври. След това незабавно спрете и оставете отварата да се влива в продължение на 5 минути. Отцедете и изпийте чая.
Източник: Unsplash.com
Тесен шал
Ако ви боли глава, опитайте се да завържете шал около него, който ще стегнете здраво. Това ще намали притока на кръв и ще намали главоболието.