(гингивит, пародонтоза)
Какво е?
Болезнено подуване на венците. През последните години гингивитът е свързан с повишен риск от инсулт, атеросклероза и някои видове рак. Дори е известно, че хората, които често страдат от гингивит и кървене на венците, имат пародонтоза и губят зъби, живеят до няколко години по-малко от хората със здрави зъби. Така че проблемът с честия възпаление на венците не е само в това, че не можете да смачкате цели шепи от любимите си чипове без задръжки, но това е сериозно нещо, което има отрицателно въздействие върху цялото ви здраве.
Корекция на храненето
- правят диетични промени за повишаване на имунитета
- не яжте храни, които образуват зъбна плака (сладкиши, бяло брашно, лепкави храни - бисквити, пълнени сладкиши и др.)
- не пийте сладки напитки
- консумирайте храни, богати на каротеноиди и витамин С
- не яжте храна, която е попаднала между зъбите ви, ако нямате възможност да измиете старателно зъбите си веднага след хранене
Неподходяща храна
- пресни сладкиши и друга храна с остри ръбове (бисквити, бисквити, чипс, гевреци и др.) и всички храни, към които сте алергични
Специална подкрепа за лечение
- пробиотици
- смучете 3 - 5 пробиотични таблетки за смучене Bio-Gaia на ден (като част от профилактиката на 1 - 3 таблетки за смучене)
- с храна, приемайте 2-3 таблетки на ден, съдържащи 4 - 10 милиарда бактерии на ден
- пробиотиците са подходящи за употреба през цялата година - нямат противопоказания и лекарствени взаимодействия (подробности в статията Пробиотици)
- цинк: смучещи таблетки за смучене, съдържащи 5 - 15 mg цинк (напр. цинкови таблетки за смучене от Jamieson) - съгласно инструкциите на опаковката (максимална дневна доза 50 mg)
- селен: 100 - 200 микрограма на ден
- коензим Q10: 60 - 180 mg/ден през цялата година
- сок от алое вера: 30 ml 2-3 пъти дневно на гладно
- предпочитайте чайове (също за изплакване) от тези растения: анасон, копър, карамфил, магданоз, лайка, канела, мента, градински чай
Какво друго можете да направите и обмислите?
- ако пушите, спрете
- не е нужно да приличате на Теренс Хил в най-добрите си времена, но също така внимателно използвайте дървена клечка за зъби за рутинно почистване на зъбите
- изплакнете устата с разтвор на морска сол по време на възпаление
- можете да прикрепите охладена използвана торбичка чай към болезненото място - черният чай е силно стягащо средство (= има стягащо действие), което потиска възпалението и подуването
- можете леко да масажирате болезнените си венци с чисти пръсти през деня - добре, това също помага на мускулите
- Почистете междузъбните пространства в зоната на възпалението възможно най-скоро с конци и подходяща вода за уста - ако останалата част от планината и говеждото се придържат към вас, парчето "като нездравословна" салата от треска, преместено там за половин ден, ще не помогне.по-късно
- използвайте само четка за зъби с меки четина за почистване на зъбите
- алтернатива: преди да си миете зъбите, оставете гореща вода да тече по четините за около минута, за да омекне
- бактериите имат райски условия в устата, особено ако пиете малко вода и много подсладени напитки и ако все още ядете нещо сладко и лепкаво
- след всяко четкане дезинфекцирайте четката за зъби в разтвор на водороден прекис или вода за уста (дори има устройства, в които поставяте четката след измиване и дезинфекцията й се активира автоматично през деня)
- ако използвате разтвор на водороден прекис за дезинфекция на четката, изплакнете я обилно с чиста вода преди всяко четкане - пероксидът е силен окислител, който може да увреди венците и окачващия апарат на зъба (съединителна тъкан)
- сменяйте четката за зъби поне веднъж месечно
- използвайте зъбен конец поне два пъти на ден - особено за проблемни междузъбни пространства, където имате остатъци от храна
- редовно проверявайте зъбите си и незабавно лекувайте проблемните зони
- дъвчете дъвки, съдържащи ксилитол - този изкуствен подсладител убива бактериите
- повечето води за уста (особено по-евтините) съдържат основно аромати и алкохол и предизвикват устойчивост на бактерии, а също така дразнят лигавиците - изплакнете устата си с гореспоменатите билкови чайове
- или използвайте само води за уста, които съдържат цетилпиридиниев хлорид или омифен бромид (дори ако е посочен само на английски език на опаковката) - това са вещества, които наистина ефективно предотвратяват образуването на плака и зъбен камък
- понякога се опитвайте да използвате паста за зъби, съдържаща масло от чаено дърво - редувайте пасти за зъби и не използвайте пасти за зъби с микрогранули за избелване на зъбите
- ако имате мост или протеза, погрижете се за правилната хигиена и ако това ви създава проблеми (напр. задържа остатъци от храна, причинява болка, натъртване и възпаление на венците и т.н.), решете този проблем с вашия зъботехник или лекар
- с течение на времето, тъй като венците се свиват - атрофират, мостът или протезата, които първоначално се побират правилно, могат да бъдат големи и да започнат да създават проблеми - консултирайте се с вашия зъботехник или лекар за решение
- Избягвайте приема на антибиотици, освен ако не е необходимо
Добре е да се знае
Ако гингивитът продължава дълго и се появява често, посетете вашия зъболекар (мисля, че в амбулатория). Колкото по-скоро проблемът ви започне да се решава, толкова по-малко загуба на зъби ще понесете и ще защитите цялостното си здраве.
Хората, които страдат от чести и повтарящи се гингивити, са по-склонни да развият и развият остеопороза по-бързо. Жените с хроничен гингивит имат по-висок риск от спонтанен аборт.
Гингивитът се предава и чрез целувка.
Оралният секс е много рисков за хора, страдащи от чести гингивити.
Внимание: Този материал е предназначен за подпомагане на лечението, предписано от Вашия лекар. Не променяйте и не прекъсвайте лечението, предписано от Вашия лекар, без негово знание. Съдържанието на този сайт не е предназначено да замени консултация с лекар, ако вашето медицинско състояние го изисква. Авторите на този текст или собствениците на авторски права на този сайт не носят отговорност за злоупотреба с тези препоръки.