Изпращане от орел »21 февруари 2009, 15:28

страница

Миро: Както писах, преброих обеднелите фази от историите на хора, отслабнали, и знам, че приближавам теглото си, когато се случи пробив. Искам да предотвратя забавяне на метаболизма, затова бавно започнах да копая от 6000 kJ по-високо. Проблемът, който имам, е мазнината. Дневният ми прием на мазнини е под 60g, понякога 40g. Ако започна да добавям масло към храната си или ще имам повече семена, това ще увеличи калорийния ми прием. Е, дори не трябва да добавям много храна с тази подложка
И към по-старите статии, които имате в мрежата. Не се притеснявайте, не спазвам стриктно никакви инструкции, но го приемам като ориентир по кой път да тръгна. Ето защо дори нямам нищо против, че никъде няма публикувани готови столове, всеки пак има различни вкусове и когато всички напиша какво са яли, ще видят в края на дъното дали са се хранили правилно или не.

Въпрос за всички: Опитвали ли сте да изчислите теглото на диетата през целия ден? Бих се интересувал много. Ям около 1,5 до 2 кг храна на ден.

Друг въпрос: гледа ли някой от вас бавни и бързо усвоими протеини в допълнение към ГИ? Вечер ядете извара или в нея има една батерия протеин?

Re: Chlap do partie

Изпращане от HaLuZaQ »21 февруари 2009 г., 16:08

Животът се основава главно на вяра и търпение. Който има тези две добродетели, ще постигне възхитителна цел.l

Re: Chlap do partie

Изпращане от тини »21 февруари 2009, 19:09

Re: Chlap do partie

Изпращане от орел »21 февруари 2009 г., 22:40