свали

Дълги седмици Габриела се бореше със собствения си комфорт, гладния си стомах и отпуснатото си тяло.

Изхвърлих целия си гардероб и изгорих старите снимки - казва пекарката Габриела Щрбова (27) за това как е сложила край на дебелото си минало.

Най-често срещаният новогодишен ангажимент на словашките жени е загубата на тегло. Тя обаче не се сети за подобно нещо на Жилина Щрбова, докато не завърши гимназия. „Бях главен. За да се въоръжа срещу деца, които ме подиграха заради наднорменото тегло, намерих също толкова дебел приятел. Преломният момент настъпи с юношеството. Исках да харесам момчетата, но знаех, че няма да намеря никого с моя характер. " не покрива Габриела, която е загубила сто килограма за две години. Разбира се, не всички наведнъж. Поради здравословни проблеми личните и семейните кризи са загубили два пъти. Петдесет килограма всеки.

Преди да влезе във фитнес центъра, тя купува здравословни хранителни продукти и пие чай за изгаряне на мазнини. Тя свалила десет килограма, но в същото време започнала работа в пекарна. „Не знаех как да се контролирам. Сладки сладкиши миришеха навсякъде около мен. Втората вечер взех тайно шишарка, после втората, третата. Когато от любопитство напълнях, ръката се разтресе при числото сто и двадесет, " продължава жена от Жилина, която беше привлечена от билбордове преди пет години с предложение да преобрази женското тяло. През есента на 2009 г. за първи път тя отиде на фитнес, в който никога досега не беше и не беше изненадана.

Останаха само чорапи

„Всички ме измериха там и поклатиха незабележимо глави: Може ли една млада жена да се храни така? Но аз завиждах на спортни момичета. Те бяха слаби, добре облечени и спретнати. Но в този момент разбрах, че не е безплатно и никакви оправдания също няма да ми помогнат. Никой от нашето семейство не е затлъстял, всички те са слаби. Никой освен теглото ми не може да ме обвини, " - казва директно Габриел. През 2009 г. личният й треньор за първи път съставя плана и менюто за обучение. Тя практикуваше под наблюдението на експерт четири пъти седмично, спря да яде сладкиши, отказа се от сладкиши и нямаше право да докосва пържени храни. Тя караше глада си със зелен чай.

Дълги седмици тя се бореше със собствения си комфорт, гладен стомах и отслабено тяло. Но тъй като първите й килограми отслабнаха, увереността й нарасна. Тя преживя десет месеца мъка и отказ, но резултатът си заслужаваше. Тя загуби петдесет килограма и момчетата започнаха да се обръщат зад нея. „След една година обучение изхвърлих целия си гардероб. Останаха ми само чорапи. Нови панталони, тениски, пуловери, ветровки, всичко струваше невероятни пари, но вече не беше с размер 3XL, а L или M! Исках да сложа край на дебелото си минало завинаги, затова изгорих всичките си снимки, " описва Габриел, чието упражнение е било от полза както физически, така и психически.

Никой не й повярва

В семейството обаче имаше проблеми, които младият пекар не можеше да похарчи. Упражнението премина настрани. Тя отново се натъпка с кифлички и спря да се гледа в огледалото. Едва когато си купи гащите, тя разбра, че са гигантски. Тя стоеше на кантара и не можеше да повярва на очите си. Тя спечели петдесет килограма за няколко месеца и се върна там, където някога беше. Тя тежеше сто двадесет и два килограма. Влезе сватбата на сестрата и каза, че на банкета ще има една шаферка по-малко, защото Габриела няма да бъде притисната в официални дрехи. Тя усети, че околните се срамуват от нея.

"Знаех, че никакъв прочистващ чай няма да ме спаси и няма да си помогна." казва жена от Жилина. През есента на 2011 г. тя отново се записа тайно за десетседмична трансформация на женското тяло. Никой не й повярва, но тя се бори и за кратко време отслабна почти двадесет и три килограма и спечели състезанието. Тренирала е под наблюдението на треньор три или четири пъти седмично. Ядеше пет до седем пъти на ден на малки порции, избягваше чувството на глад, научи се да пие поне три литра вода на ден. Дори по време на Коледа, което е критично време за жените, тя отслабна с шест килограма. „За разлика от миналото, аз опитах само задушена риба и бяло кисело мляко. Аз обаче не съм аскет. Когато ми се прииска, се поглезя с малко сладост. Но всичко умерено, " той се усмихва.

Мотивацията е човек

През сезона 2011/2012 Габриела Щрбова свали общо петдесет и два килограма от тегло сто двадесет и два килограма. Въпреки факта, че от октомври 2012 г. до есента на 2013 г. тя не може да се упражнява за две операции и хоспитализация в болницата и има нощна смяна на работа два пъти седмично, тя ходи във фитнес центъра три пъти седмично. Тя се превърна в настоящото лице на рекламната му кампания за здравословен начин на живот и той не забавя в спорта. Той поддържа теглото на седемдесет килограма, но иска да го получи на шейсет. Съветът ще работи върху задните части и бедрата, части от които тя смята за проблематични по тялото си. В същото време той знае, че сега всеки килограм ще слиза все по-трудно. Но целта е.

„Да не говорим. Най-голямата мотивация на жената е мъжът. Всеки иска да ги хареса и аз не съм изключение. Копнея да имам съпруг, семейство. Като сто двадесет килограма сива мишка нямах шанс. Имам го днес. Не е нужно да махам с първия ухажор, мога да си купя цветна блуза, която дори не съм произвела в предишния си размер. Наслаждавам се на живота, ходя по дискотеки, не избягвам хората " убеждаваме се от Габриела, която остави няколко гигантски панталона в гардероба си след втория си успешен опит да намали собственото си тегло. Така че тя знае къде не може да се върне.

Меню на Габриела Штрбова

Закуска: кисело мляко с овесени ядки

Закуска: ябълка, плодове

Обяд: риба, пиле, говеждо със зеленчуци

Водя: риба тон със зеленчуци

Закуска: извара, протеин