Д-р В книгата Уил Клоуър представя начин, по който френският начин на живот може да стане част от ежедневието ни.

имат

Д-р Уил Клоуър създаде програмата „Пътят към здравословно отслабване“ и учените доказаха, че неговите препоръки са наистина ефективни, намаляват теглото и дори намаляват лошия холестерол. В книгата „Французите не спазват диета“ представя 10 прости стъпки, включително рецепти за вкусна храна, за да превърнат френския начин на живот в част от ежедневието ни.

Д-р Clower ви показва как да живеете живота по френски, като същевременно оставате стройни и здрави. Освен това можете да ядете храните, които наистина обичате. Каква е уловката? Всъщност нищо. Clower установи, че сме заменили до голяма степен качествените натурални храни в редовната си диета с различни полуфабрикати. Те са пълни с консерванти и съставки, популярно наричани здравословни храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, но които човешкото тяло не може да обработи добре и това причинява наддаване на тегло.

Прочетете 10 лесни стъпки по пътя към тънката линия.

Французите обаче ядат наистина обилни ястия, често забранени от строгите диетолози - маслото, сиренето, хлябът или шоколадът са здравословни храни, които държат глада под контрол и не бива да ги избягваме. Просто трябва да знаете няколко закона и правила. Учените също показаха, че когато се наслаждаваме по-дълго на храната, ние също отслабваме - мнозина знаят, че не трябва да гълтаме храна, да отделяме време, но възможно ли е в това забързано време? Да, ако наистина искате да отслабнете и да поддържате форма.

Въпреки че всички вече знаят, че френският начин на хранене води до ниско тегло, здраво сърце и по-дълъг живот, все още го наричаме парадокс. В какво е „тайната“? Например французите не консумират промишлено преработени храни, никакви подсладители, заместители на мазнините и т.н. Те не избягват мазнините, но приоритет са „здравословните мазнини“, съдържащи се, да речем, в ядки, маслини или риба сьомга. Французите също не избягват въглехидратите, не приемат хранителни добавки и си позволяват вино за обяд или вечеря.

Много повече за здравословния френски начин на живот можете да намерите в книгата „Французите не спазват диета“.