Изпращане от Верика »26 октомври 2009 г., 17:47

budem

Здравейте, всички бедни и хора вече са успели!

Имам дъщеря на 12 седмици и съм наддала 25 кг по време на бременността си! Преди да забременея имах 58 сега имам до 14 кг допълнително. Преди около месец реших да направя нещо по въпроса., Също и масаж устройство.Нон-стоп съм в движение - както около малко, така и около домакинство. И разбира се, намалих и приема си. Опитвам се да бъда здрав, без сладкиши. Но не виждам резултата. Вероятно е още рано. Измерих скоростта, но все още съм на нея. пушка stare moje c. 12 като вдъхновение
За да добавите моите измервания
височина 166см,
тегло 74кг.
ханш 110см
бедра 65см
и все още имам стомах, все едно съм бил такъв през 5-ия месец на бременността.Моята обичайна диета =
УТРО: 2-пълнозърнести препечени хлябове с масло, чай, кафе.
ОБЯД: месо (пилешко, свинско) + гарнитура, салата,
ВЕЧЕРЯ: кашмир или абат от пълнозърнест хляб.По време на дъното ям и кисело мляко, около 1 ябълка, пия минерална вода. без шоколади, сладкиши, малини.
Трябва ли да коригирам нещо? Колко време ви отне предварително да напълнеете? Въобще ли е? Благодаря.
Тъжен съм за себе си.