29.12. 2016 8:00 Бразилският топмодел Адриана Лима може да се гордее с красивата си атлетична фигура дори след две деца и на 35 години. Разбира се, има часове упорита работа и строга диета. Наскоро тя разкри страхотен трик, който прави преди лягане.
Преди Адриана да си легне той пие коктейл, приготвен от елда, конопено мляко и мед. Смесва всичко заедно и го пие студено или топло, в зависимост от вкуса. Твърди се, че консумацията на елда помага за отслабване по време на сън и съдейки по фигурата на модела, това ще е вярно. Това се дължи на богатото съдържание на фибри, което причинява, че дори когато спите, тялото ви продължава да смила.
И какво яде моделът през целия ден? Яде овесени ядки за закуска, в десет яде плодове, за обяд домашни птици или риба със сладки картофи или киноа. Той яде сушени червени боровинки, дръжки или ядки от кашу за олово и яде подобна храна за обяд, както за обяд. Разбира се, нямаше да е възможно без движение и най-вече тя се радва на бокс, който прави шест пъти седмично. Можете да се вдъхновите от режима на Адриан, особено сега, когато е след празниците и идва новата година, която е идеална за промяна. Вие го вземете?