Фитнес кюфте от риба тон е основно пикантна риба тон, която можем да сервираме като здравословна закуска или вечеря. Той е чудесен за добавяне на протеини и също така засища добре. Ще трябва да приготвите този месен блат само няколко съставки и няма да останете в кухнята повече от 10 минути. Ако и вие харесвате ястия с риба тон, не забравяйте да запазите тази проста рецепта - вкусът е невероятно добър!:)
Дори няма да се потите, когато приготвяте този нарязан тон - всичко, което трябва да направите, е да го смесите заедно и след това да го изпечете и нарязаният е готов. Използвах риба тон в зехтин от марката Sun & Sea като основа. Благодарение на факта, че използваме риба тон в масло (дори да го оставим да капе), нарязаното месо ще бъде идеално сочно.
Ако е необходимо, можете да замените овесена каша за любимото си брашно. В този случай обаче го използвайте с около 1/4 по-малко от овесените ядки, в противен случай нарязаното месо ще бъде по-сухо. Ако искате да промените рецептата с течение на времето, можете да добавите билки, настъргани моркови, сушени гъби, маслини или сушени домати например в тестото.
Препоръчвам да сервирате нарязан тон със салата или ферментирали зеленчуци, или с гарнитура като киноа, със сладкиши, но той също е отличен сам по себе си. Надявам се и на вас да ви хареса.