Дуейн "Скалата" Джонсън е един от най-известните актьори днес. Това до голяма степен се дължи на представянето му във филмовата поредица Бързи и яростни. 8-ото продължение на този филм е премиерата наскоро и The Rock разкри какъв план за обучение е избрал преди снимките. Искаше да бъде в по-добра форма от всякога!
Неговата история е вдъхновение за милиони хора по света. Някога е бил известен като успешен борец, днес звезда на сцената. Дуейн "Скалата" Джонсън е известен като бивш спортист с любовта си към упражненията. Преди да заснеме Rýchlo a Zbesilo 8, обаче, той затегна още повече менюто и тренировъчния си план.
Скалата реши, че преди „осмицата“ иска да качи още 10 кг мускулна маса. Затова той започна да яде седем пъти на ден и се отдаде на наистина обилни ястия. Той яде общо 6000 калории на ден, а диетата му се състои главно от месо, зеленчуци и яйца. Разбира се, с по-висок прием на калории той избра и по-интензивен тренировъчен план и така започна да тренира още по-усилено, на две фази. Отдадохте се на две тренировки на ден до шест пъти седмично! Дали е успял да постигне целта си и дали е подгизнал от всякога, можете да видите в нашите кина, защото премиерата на Rýchlo и Zbesilo 8 беше на 13 април 2017 г. 🙂
- Ето как изглежда тренировъчният план на Дуейн "Скалата" Джонсън
- Тялото иска тази храна само преди лягане!
- Трябва да научите това на детето си, преди да карате велосипед за първи път -
- Това ядат топмоделите преди шоутата Салатите не са! Блог
- Това се случва, ако спрете да ядете месо Вашето тяло ще реагира много бързо! мега-загуба на тегло