Дори с треньор на мобилния си телефон можете да получите характера на мечтите си. Подбрахме за вас 5 приложения, които са доволни от хиляди жени по целия свят. Които ще станат ваши любими?

Минималистичен стил

Приложението Seven е идеално за всички хора, които нямат време или не искат да се потят един час. Досега той е бил използван от повече от 3 милиона потребители, които много го хвалят. Приложението е ясно и много лесно за използване. Всяка тренировка се състои от 2 до 3 серии, които имат 12 упражнения. Имате 10 секунди почивка между всяко упражнение.

Класика, която няма да разочарова

Бягането е и винаги ще бъде гарантиран начин за бързо отслабване и отслабване. Ако не знаете колко километра или колко дълго и как да бягате често, приложението Nike Run Club ще ви помогне с това. Можете да изберете своите амбиции за бягане (например да тренирате на 5 км) и времевия лимит, за който искате да го постигнете. Приложението ще оцени обема и интензивността на тренировките за вас. Препоръчваме начинаещи и напреднали бегачи.

помогнат

Успокояване на ума и тялото

Не харесвате ли много динамичните упражнения? Какво ще кажете да опитате йога? Приложението Daily Yoga предлага избор от над 500 асани, 50 планове за упражнения и 200 часа йога, пилатес или медитация. Подходящ е за начинаещи и напреднали. Те ще постигнат целта си, ще изградят здраво тяло и ще успокоят ума ви. С приложението Faily Yoga можете да го направите.

Просто и ефективно

Колоезденето е бърз и ефективен начин за отслабване. Не е нужно да плащате за билети за фитнес или да пътувате на няколко мили за групови упражнения. Всичко, което трябва да направите, е да вземете велосипеда си и да тръгнете на пътешествие. Приложението Diet ще записва всеки километър пот. Той ще запише всичките ви физически постижения в ясна таблица. Идеално, какво ще кажеш? 🙂