ZSE използва най-новите технологии, които браузърът ви не поддържа.
Моля, актуализирайте го, като кликнете върху логото на съответния браузър.

Благодаря ви за разбирането.

  • ZSE Health Magazine
  • Есента е най-доброто време на годината. Ти знаеш защо?
  • Редакционна
  • 7 идеи за естествена детоксикация на тялото през есента
  • Промяната във времето започна сезона на 5 типични есенни болести
  • Есента е най-доброто време на годината. Ти знаеш защо?
  • Уверете се, че не пропускате тези храни от диетата си през есента
  • Вземете подаръци на стойност 120 € за бензин от ZSE

Интересувате се да се абонирате за ZSE Health Magazine по имейл?

вашето здраве

Началото на учебната година понякога е по-важно за нас от пристигането на новата година. Дори тези, които работят, все още имат малко по-лек режим на работа през двата празнични месеца. С пристигането на септември обикновено започваме както стари, така и нови дейности. Но октомври и ноември също имат какво да ни предложат. И знаете какво е най-доброто за есента?

Изхвърлете ваканционни лири

През последните години някак не се случва през лятото да става по-лесно да отслабнете. Въпреки че иска да консумира повече плодове и зеленчуци през лятото, той също така иска повече скара и партита, които също включват смесени напитки от световната фантастика. Като добавим към това едноседмичен престой в ол инклузив курорт, трябва да тежите около два килограма допълнително. Есенният сезон е идеален за да се отървете от тях.

Опитайте се да пропуснете деликатеси като сладолед, балон на майката, яжте плодове предимно за закуска, предпочитайте зеленчуци при всяко хранене. Избягвайте сладките алкохолни и безалкохолни напитки.

Септември е чудесен месец за спорт на открито, защото температурите са приятни. Какво ще кажете да започнете да бягате? Може да се направи дори преди работа и дори да имате деца. След като ги заведете на училище или детска градина, се отправете направо към парка или към работещия стадион с маратонки. Само половин час на ден и чудесата ще пристигнат след няколко дни.

Тренирайте мозъка си

Дори да сте израснали отдавна от студентските бюра, може да искате да получите образование. През есента, по примера на училищните врати, вратите на различни образователни институции ще бъдат отворени под формата на курсове за възрастни. Можете да се запишете за езиково училище, но можете да започнете да се научавате да свирите на музикален инструмент по всяко време. Какво бихте казали на такъв „есенен проект“, с който тренирате мозъчните си клетки? Би било още по-добре, ако партньорът ви се присъедини към вас - защото в двойка всичко върви по-добре.

Ура за природата

По-мекото време е идеално за престой сред природата. Ако имате хълм или гора някъде близо до дома си, тук трябва да насочвате стъпките си всеки уикенд. Между другото, знаете ли, че нашите Татри са най-красивите през есента? В петък след работа отидете там с приятели за уикенда. Капацитетът за настаняване вече няма да се пръска по шевовете, така че можете да прекарате време на чист въздух с добра игра. Ако случайно успеете да се изкачите на някой от хълмовете, ще направите нещо за тялото си.

Проверете вашите марки

Ако вече сте завършили лятната си ваканция, това е идеалният момент да резервирате дерматолог и да проверите признаците си. Препоръчително е да полагате такъв преглед веднъж годишно, за предпочитане след лятото, особено ако имате склонност да формирате белези.

Кожа и коса

Поглеждайки се в огледалото, мислите ли, че бихте могли да играете Робинсън? Кожата ви е суха от слънцето, косата ви вече не изглежда като прическа и цвят и може би сте добавили бръчки. Крайно време е да поправим щетите, причинени ни от прекомерното слънце. Посетете дерматовенеролог, салон за красота и фризьор, където определено ще ви помогнат.

Ако успеете да направите всичко, ще бъдете пълни с удовлетворение в началото на зимата. Ваканционните килограми отдавна ще са изчезнали, ще бъдете пълни с красота, здраве и енергия, ще се радвате на нови приятели, които сте срещнали в курса. Просто ще почувствате, че никога не сте се чувствали по-добре. Вече знаете защо есента е един от най-добрите сезони?