Световната здравна организация (СЗО) наскоро публикува нови препоръки за дейностите на малките деца, свързани със здравословното им развитие. Препоръките включват и препоръчително количество време, прекарано пред дисплеите.

експертите

Наскоро Световната здравна организация се фокусира върху здравословното развитие на деца под петгодишна възраст. Голяма част от живота ни е представена от електронни устройства, до които децата имат достъп почти веднага след раждането. Независимо дали става дума за смартфони или телевизори, децата са заобиколени от тях.

Поради това СЗО препоръчва колко физическа активност, както и времето за седене пред екрана, трябва да получават или избягват децата. Тук цялата препоръка е разделена според възрастта на детето.

Деца до 1 година

  • Децата трябва да бъдат физически активен игра на игри, особено на земята. Колкото повече, толкова по-добре. СЗО го препоръчва за деца, които все още не са напълно мобилни поне 30 минути, прекарани на корема. Това време може да бъде разделено през деня.
  • Деца от те не трябва да бъдат фиксирани в една позиция за повече от Един час (колички, опаковани до родителя и т.н.). Разглеждането на дисплея не се препоръчва. Вместо това се препоръчва четене на истории или подобна дейност.
  • Това поне 14 - 17 (0 - 3 месеца) или 12 - 16 (4 - 11 месеца) часове сън.

Деца от 1 до 2 години

  • Поне 3 часа прекарана физическа активност с всякакъв интензитет. Няма нужда да се противопоставяте на още по-интензивна дейност.
  • Деца от не трябва да се фиксира в една позиция за повече от 1 час (детски колички, детски столчета и др.). За децата това не достигна 2-рия рожден ден в не препоръчва гледане на телевизия или гледане на смартфон или компютър. За децата това вече са достигнали своя 2-ри рожден ден не трябва да се харчат за гледане на телевизия, игра на смартфон или компютър повече от 1 час.
  • Това поне 11 - 14 часа сън.

Деца от 3 до 4 години

  • Поне 3 часа прекарана физическа активност с всякакъв интензитет. Поне 60 минути обаче трябва да бъде по-интензивна дейност. Колкото повече, толкова по-добре.
  • Децата не трябва да бъдат фиксирани в една позиция за повече от 1 час (колички и др.) Или да седят на едно място за дълго време. Времето, прекарано в гледане на телевизия или игра на игри на смартфон или компютър би не трябва да надвишава 1 час.
  • Това поне 10 - 13 часа сън.

Можете да прочетете пълната препоръка на официалния уебсайт на СЗО.