Някои купувачи четат всеки етикет в магазина, сравняват възможно най-малкото зло и нищо не е достатъчно задоволително за тях. Други, от друга страна, не обръщат ни най-малко внимание на състава на продуктите и, ако случайно научат за възможния риск, си затварят очите. Нищо не трябва да се преувеличава и крайността винаги е вредна, но що се отнася до здравето ни, трябва да му обърнем внимание и да знаем поне най-основния списък с продукти с много ниско качество. Определено не ни помага. Поради това компаниите за изследване на качеството на храните редовно издават предупреждения за определени стоки и техния състав. Ето основните препоръки за това какво трябва да избягваме.

експертите

Генетично модифицирани продукти

Генетичната модификация се превръща в обичайна част от производството в много заводи днес. Това се дължи главно на по-висока рентабилност или по-голяма трайност. Генетично модифицираните продукти (така наречените ГМО) обаче не са естествени и заедно с тях консумираме и дадената модификация, която е извършена върху тях.

Подсладители

Не трябва да консумираме захар на едро, но не трябва да я избягваме напълно и определено не трябва да я заместваме с подсладители. Те не съдържат енергийно необходими въглехидрати, заблуждават организма с усещане за достатъчен прием и в последствие предизвикват глад поради наистина липсващи хранителни вещества, което от своя страна води до преяждане.

Солени морски дарове

Морската риба или морските дарове са отличен компонент на менюто. Трябва обаче да се внимава с тяхното качество. Много продукти, като осоляване на херинга или хайвер, съдържат веществото хексаметилентетраамин, което, когато се консумира по-често, може да причини злокачествени заболявания и алергии.

Каша с овкусители и оцветители

Овесените ядки и други каши са здравословен старт на деня, освен ако не са пълни с изкуствени съставки. Уверете се, че те не съдържат различни вкусове, оцветители и консерванти, или направете своя собствена смес от овесени ядки у дома с добавка на ядки, плодове или семена.

Ароматизирани сладкиши

В допълнение към факта, че сладките, пълни с въглехидрати, не са идеални за отслабване, в тях ще намерите много химикали, които поддържат вкуса и цвета им. Съдържащите се съединения в много случаи са запалима смес, много подобна на пластмасата и със сигурност нямат полза за нашето тяло; напротив.